Презентация, доклад на тему Кураторский час Мы за здоровый образ жизни!

Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.

Слайд 1Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику

болезней и укрепление здоровья.

Физический

Эмоциональный

Интеллектуальный

Духовный

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. ФизическийЭмоциональныйИнтеллектуальныйДуховный

Слайд 2Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных

и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу.
Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все

Слайд 3Пищевая пирамида

Пищевая пирамида

Слайд 4Вредные продукты
покупные соусы (кетчупы, майонезы и т.п.);
рафинированный сахар, сливочное масло, кофе,

какао;
солености, копчености, жаренное, консерванты;
продукты быстрого приготовления, мясная готовая продукция (колбасы и пр.);
продукты из белой муки;
алкоголь.
Вредные продуктыпокупные соусы (кетчупы, майонезы и т.п.);рафинированный сахар, сливочное масло, кофе, какао;солености, копчености, жаренное, консерванты;продукты быстрого приготовления,

Слайд 5Правильное питание
Еда должна быть разнообразной.
Калорийность рациона не должна превышать суточную норму
Не

менее 5 приемов пищи в сутки
Ешьте медленно
Хорошо пережевывайте пищу
Пить, пить и еще раз пить (от 35 до 40 мл на 1 килограмм от массы тела)
Ешьте только свежеприготовленные блюда

Правильное питаниеЕда должна быть разнообразной.Калорийность рациона не должна превышать суточную нормуНе менее 5 приемов пищи в суткиЕшьте

Слайд 6Питьевой режим
Норма воды для взрослого человека в день составляет 2-2,5 литра,

разделенные на равные приемы через одинаковое количество времени. Ученые выводят эту цифру из расчета 30 мл воды в сутки на 1 кг веса.
Питьевой режимНорма воды для взрослого человека в день составляет 2-2,5 литра, разделенные на равные приемы через одинаковое

Слайд 7Вред курения для человеческого здоровья
Из организма «вытягивается» кальций, портятся и желтеют

зубы, разрушается структура ногтей и волос, кожа лица сереет;
Сосуды теряют свою эластичность и становятся слабыми и хрупкими, ухудшается подача кислорода в мозг и во все клетки, появляются симптомы гипертонии;
Ухудшается функционирование пищеварительной системы, формируется язва;
Повышается риск появления сердечных заболеваний, бронхо-легочных путей, онкозаболеваний и т.д.

Вред курения для человеческого здоровьяИз организма «вытягивается» кальций, портятся и желтеют зубы, разрушается структура ногтей и волос,

Слайд 8Вред алкоголя
Слабеет сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям;
Ухудшается работа печени и она

постепенно разрушается;
Повышается уровень сахара в крови;
Ухудшается работа пищеварительной и нервной системы;
Увеличивается смертность в результате отравления сивушными маслами, самоубийства, несчастного случая;
Постепенно теряется память, человек деградирует.

Вред алкоголяСлабеет сопротивляемость организма к разнообразным заболеваниям;Ухудшается работа печени и она постепенно разрушается;Повышается уровень сахара в крови;Ухудшается

Слайд 9Последствия наркомании
Значительно укорачивается жизнь;
Увеличивается смертность в результате отравления наркотиками, самоубийства, несчастного

случая;
Проявляются соматические и невралгические осложнения;
Личность грубо деградирует;
Организм быстро стареет;
Проявляется криминогенное поведение;
Повышается риск заражения неизлечимыми болезнями, такими как ВИЧ.

Последствия наркоманииЗначительно укорачивается жизнь;Увеличивается смертность в результате отравления наркотиками, самоубийства, несчастного случая;Проявляются соматические и невралгические осложнения;Личность грубо

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть