Презентация, доклад на тему Буклет Закаливание - путь к здоровью

НИТОЧКИ ПРОМЕРЗ.

ЗАКАЛЯЙСЯ ПОСТЕПЕННО –

ЭТО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЦЕННО.




БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР:

декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия;
резко повышенная нервная возбудимость;
острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
острые желудочно-кишечные расстрой­ства;
обширные поражения кожи, травмы;
жалобы на усталость, ухудшение сна в результате закаливающих про­цедур;
негативное отношение к проведению процедур;
хронические воспалительные заболевания в период обострения.

КГУ «Областная специальная (коррекционная) школа-интернат для детей с нарушениями слуха»

г. Петропавловск
2017 год

постоянно меняющимся условиям внешней среды. Основными средствами закаливания организма являются вода, свежий воздух, солнечный свет. Закаливание – это система мероприятий, неоднократно повторяющихся в течение дня, месяца, года.







КАК ЗАКАЛИВАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ?
Принимать контрастный душ,
Умываться холодной водой,
Купаться в водоёмах,
Обтираться влажным полотенцем,
Гулять на свежем воздухе,
Ходить босиком,
Греться на солнышке.

Как не стыдно человеку
Чуть чего бежать в аптеку!
Ты прими хоть сто пилюль,
Все равно здоровья - нуль!
Зато у матушки-природы
Полным-полно других даров.
Прими леса, поля и воды,
И гор хребты, и неба своды -
И ты практически здоров!
Ю.С. Энтин



ЗАКАЛИВАНИЕ дарит нам крепкое здоровье, отличное настроение, помогает быть менее независимым от природы, защищает от простуды и гриппа.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
ПРИ ЗАКАЛИВАНИИ
ДЕТЕЙ:

проводить закаливающие процедуры систематически;
увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно;
начинать закаливание в любом возрасте;
никогда не выполнять процедуры, если вы замерзли;
избегать сильных раздражителей;
закаливаться всей семьей;
закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем.