Презентация, доклад на тему Рациональное питание. Гигиена питания

учитель физики и ОБЖ МАОУ «СОШ № 14» г. Кемерово 2015г.

того, что пища оказывает на человека значительное влияние. Она даёт энергию, силу, развитие, а при грамотном её употреблении – и здоровье. Можно с определённой уверенностью утверждать, что здоровье человека на 70% зависит от питания. Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов. 

и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний

возраста, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей окружающей среды»

100 г продукта):

4 ст. ложки сахара

4 ст. ложки сахара

4 ст. ложки сахара

4 ст. ложки сахара

5 ст. ложек сахара

5 ст. ложек сахара

ст. ложка сахара

0.6 ст. ложки сахара

0.6 ст. ложки сахара

0.2 ст. ложки сахара

терморегуляции, растворении минеральных солей, “транспортировке” питательных веществ внутри тела, выводе продуктов обмена из организма и некоторых др.

к еде;
Следовать строгому режиму приема пищи;
Тщательное пережёвывать пищу;
Правильное соотносить питательные вещества;
Питаться разнообразно и не переедать.

реже четырех раз в день.
Принимать пищу нужно каждый день в одно и то же время.
Постарайтесь ограничить потребление соли и сахара.
В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды.
Здоровое питание - это в том числе свежие овощи и фрукты. Ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Здоровое питание - это в том числе и свежие продукты. Следите за тем, чтобы еда всегда была свежей.