Презентация, доклад по ОБЖ к уроку Наше здоровье в наших руках

преподавателем – организатором ОБЖ
Карповой Надеждой Владимировной
МБОУ «Баграмовская СШ»

заниматься каким-либо другим делом.
Не следует садиться за стол сразу после физических или больших умственных нагрузок, в возбужденном состоянии.
Принимать пищу лучше в одно и то же время. Для школьников наиболее подходит 4 –х разовый режим питания.
Есть следует не торопясь, тщательно пережевывая пищу.
Перед сном не следует употреблять калорийную пищу. Можно выпить стакан молока, кефира или не очень сладкого чая.

содержание в должной чистоте одежды, обуви, жилища.

с окружающими предметами. Поэтому их необходимо мыть, вернувшись домой, перед едой и перед приготовлением пищи. Привычка мыть руки после посещения туалета предотвращает распространение инфекционных кишечных заболеваний, а также самозаражение паразитическими червями. Кстати, грызть ногти – очень опасная привычка( и некрасивая к тому же).

холодная в прохладной воде на ночь. При вода снижает выделение пота. Следи за целостностью покрова ног, ибо потертости или ссадины могут вызвать грибковые или гнойничковые заболевания.

Волосы лучше мыть в мягкой воде; если же вода жесткая, то к ней следует добавить буру или питьевую соду (1—2 чайн. л. на 5—6 л воды).

заболеваниям

возрасту, полу, состоянию здоровья человека.
Физкультура на открытом воздухе гораздо полезнее.

должна распределяться равномерно и обязательно чередоваться.
После школы, перед выполнением домашних заданий, перед едой и после неё необходим короткий отдых.
Домашние задания рекомендуется выполнять в следующей последовательности: сначала средней тяжести, потом самые тяжелые, потом – самые легкие.
Дополнительные занятия музыкой, чтение, просмотр телевизора рекомендуется проводить после выполнения школьных уроков.
В режиме дня должны быть предусмотрены длительные прогулки и игры на свежем воздухе.
На сон необходимо отводить не менее 8-9 часов.

должен учитывать особенности его учебы, образа жизни, здоровья, климатические особенности.

зависит от двигательной активности человека, рационального питания, соблюдения правил личной гигиены и безопасного сочетания умственного и физического труда, умения отдыхать. Сохранить и укрепить его можно только отказавшись от вредных привычек.

и незаметно. Курящий человек становится раздражительным неуживчивым. Курение наносит огромный вред не только организму курильщика, но и организму окружающих его людей.

алкогольных напитков. Алкоголь – опасное заболевание, развивающееся при систематическом употреблении алкогольных напитков. Алкоголь в организме ослабляет процессы торможения в ЦНС и ведет к утрате таких качеств, как самообладание, самоконтроль, осторожность. Алкоголь заметно снижает умственную и физическую работоспособность, остроту зрения, ухудшает координацию движений.

называются наркотиками. Наркотики – это такие вещества, которые оказывают особое действие на нервную систему, весь организм человека, определяют его психическое состояние и настроение. При постоянном потреблении наркотиков развивается болезнь, которая называется наркоманией.

Д.С. Лихачев

Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе.
Л.Н. Толстой

Поступай по отношению к другим так, как ты бы хотел чтобы поступали по отношению к тебе.
Конфуций

две горсть щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и добавьте как можно больше веры. Все это хорошо перемешайте. Намажьте на кусок вашей жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути» .