Презентация, доклад Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни

и ответственного отношения к своему здоровью;

статистики;
здоровый образ жизни и его составляющие;
двигательная активность физическая культура и спорт;
закаливание;
режим;
вредные привычки;

состояние физического, психического и социального благополучия.

Составляющие здоровья

мировоззрения, культуры и т.д.

Общественное - складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.

автор книги «Мысли и сердце» обращается к вам с наказом:
В большинстве болезней виноваты не природа, а только сам человек…
Не надейтесь на медицину - она не может сделать человека здоровым.
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия.
Для здоровья необходимы четыре условия:
- физические нагрузки
- ограничения в питании,
- закаливание,
- время и умение отдыхать.
Нельзя забывать: движение, свежие фрукты и овощи в рационе, закаливание и полноценный сон – вот что сохранит и укрепит здоровье.

ЧСС, ЭКГ и т.д.),которые можно сопоставить с эталоном или нормой и сделать заключение.

По данным статистики
10% людей 80% людей 10% людей
совершенно между двумя совершенно
здоровых состояниями больных

к болезни

сложно двигаться от болезни к здоровью

Что нам поможет улучшить и
сохранить своё здоровье?

сохранение и укрепление здоровья. Составляющие здорового образа жизни

Оптимальный уровень двигательной активности
Закаливание
Рациональное питание
Режим труда и отдыха
Личная гигиена
Экологически грамотное поведение
Отказ от вредных привычек
Психическая и эмоциональная устойчивость

о здоровье»
/по 5бальной системе/


Я

Делаю зарядку
Соблюдаю режим
Правильно питаюсь
Слежу за осанкой
Соблюдаю гигиену
Ухаживаю за зубами
Берегу глаза
Контролирую показатели своего здоровья.

принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков;
значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом;
позволяет продлить активный образ жизни.

Принципы:
строгое его выполнение, недопустимость частых изменений
деятельность, включённая в режим, должна быть посильной для организма
активный Отдых пассивный

Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

СОЦИАЛЬНЫЕ
ПСИХИЧЕСКИЕ РАСТРОЙСТВА ПРОГУЛЫ
ПОРАЖЕНИЕ ВСЕХ СИСТЕМ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ
И ОРГАНОВ ПРОСТИТУЦИЯ
СЛАБОУМИЕ СУИЦИД
УМЕНЬШЕНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ
ЖИЗНИ
ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ БУДУЩИХ
ДЕТЕЙ

их хуже…

достигнутого физического и нервно-психического развития;
Состояние основных систем организма - дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной, нервной и т.д.
Степень сопротивляемости организма внешним воздействиям

а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.

За 26 минут и 1 секунду -
3000 движений - по 1000 приседаний прыжков на месте без скакалки и сжиманий вытянутыми руками эспандера с преодолением сопротивления пружины силой в 10 кило.

благополучия при отсутствии болезней и дефектов.
/Устав ВОЗ 1948 /

чем здоровье.»
Г. Гейне.

наследственностью ;
с климатическими условиями местности.

Вопрос 1

дня школьника;
наследственность
личная заинтересованность человека

регулярность различных видов деятельности и отдыха;
регулярное и рациональное питание

и социальное благополучие здоровья юных граждан;
Сознательное отношение к своему и общественному здоровью;
Нарушение нормальной жизнедеятельности организма.

Здоровый образ жизни

Валеология

Болезнь