Презентация, доклад НОУ по ОБЖ

Содержание

Самоконтроль – это система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.

Слайд 1Самоконтроль при физических нагрузках.
Выполнил:
Синицына А.И.
Научный руководитель:
Певницкая Н.А..

Самоконтроль при физических нагрузках. Выполнил:Синицына А.И.Научный руководитель:Певницкая Н.А..

Слайд 3Самоконтроль – это система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим

развитием, функциональным состоянием, влиянием на организм занятий физическими упражнениями и спортом.
Самоконтроль – это система наблюдений занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием, влиянием на организм

Слайд 4Цель самоконтроля:
самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим

развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или вида спорта.
Цель самоконтроля: самостоятельные, регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на

Слайд 5Задачи самоконтроля:
расширить знания о физическом развитии;
приобрести навыки в оценивании психофизической

подготовки;
ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля;
определить уровень физического развития, тренированности и здоровья.
Задачи самоконтроля: расширить знания о физическом развитии;приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки;ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля;определить

Слайд 6Объективные
Субъективные
Приемы самоконтроля

ОбъективныеСубъективныеПриемы самоконтроля

Слайд 7Объективный прием
К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и

выразить количественно.
Объективные показатели самоконтроля:
• Частота пульса.
• Артериальное давление.
• Жизненная емкость легких.
• Частота дыхания.
• Вес тела.
• Функциональные и физиологические пробы.
Объективный прием К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно. Объективные показатели самоконтроля: •

Слайд 8
Субъективный прием
Субъективные показатели самоконтроля:
• Настроение.
• Самочувствие .
• Утомление.
• Сон.
• Аппетит.
• Работоспособность.

Переносимость
нагрузок.
Субъективный приемСубъективные показатели самоконтроля:• Настроение.• Самочувствие .• Утомление.• Сон.• Аппетит.• Работоспособность.• Переносимость     нагрузок.

Слайд 9Самоконтроль – систематическое наблюдение человека за состоянием своего организма.


Данные самоконтроля

фиксируются в специальном альбоме – дневнике самоконтроля.

Дневник самоконтроля

Самоконтроль – систематическое наблюдение человека за состоянием своего организма. Данные самоконтроля фиксируются в специальном альбоме – дневнике

Слайд 10Значения дневника самоконтроля:
помогает лучше познать самого себя;
приучает следить за собственным

здоровьем;
позволяет своевременно заметить степень усталости от умственной работы или физической тренировки, состояние переутомления и заболевания;
определить, сколько времени требуется для отдыха и восстановления умственных и физических сил;
какими средствами и методами при восстановлении достигается наибольшая эффективность.
Значения дневника самоконтроля: помогает лучше познать самого себя;приучает следить за собственным здоровьем; позволяет своевременно заметить степень усталости

Слайд 11Самоконтроль спортсмена

Самоконтроль спортсмена

Слайд 12Мой дневник самоконтроля

Мой дневник самоконтроля

Слайд 13 Физические качества – социально обусловленные совокупности биологических и

психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.

САМОКОНТРОЛЬ ЗА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ

Физические качества – социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую

Слайд 14ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
ЛОВКОСТЬ
СИЛА
ВЫНОСЛИВОСТЬ
БЫСТРОТА
ГИБКОСТЬ

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВАЛОВКОСТЬСИЛАВЫНОСЛИВОСТЬБЫСТРОТАГИБКОСТЬ

Слайд 15Выносливость

Выносливость

Слайд 16Исследование и оценка физического развития

Физическое развитие - процесс изменения естественных морфофункциональных

свойств организма человека в течение индивидуальной жизни.
Антропометрические показатели - это комплекс морфологических и функциональных данных, характеризующих возрастные и половые особенности физического развития.
Исследование и оценка физического развитияФизическое развитие - процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма человека в течение индивидуальной

Слайд 17Антропометрические показатели
физиометрические
(ЖЕЛ, мышечная сила рук, становая сила)
соматометрические
(длина

и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечья)

соматоскопические
(состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развития мускулатуры), степень жироотложения)

Антропометрические показатели физиометрические (ЖЕЛ, мышечная сила рук, становая сила)соматометрические (длина и масса тела, окружности грудной клетки, бедра,

Слайд 18Разновидности контроля
САМОКОНТРОЛЬ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ
ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ

Разновидности контроляСАМОКОНТРОЛЬПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ

Слайд 19Педагогический контроль – процесс получения информации о влиянии занятий физическими упражнениями

и спортом на организм занимающихся с целью повышения эффективности учебно-тренировочного процесса.

Педагогический контроль

Виды педагогического контроля:
1. Поэтапный
2. Текущий
3 .Оперативный

Педагогический контроль – процесс получения информации о влиянии занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся с

Слайд 20Основная цель : определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической

подготовленности обследуемых.
Врачебное обследование включает в себя:
1) Первичное обследование.
2) Повторное обследование.
3) Дополнительные обследования.

Врачебный контроль

Основная цель : определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых.  Врачебное обследование

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть