Презентация, доклад к уроку ОБЖ на тему Акклиматизация (6 класс)

классе

вы это воспринимаете» Ганс Селье

Действия человека по адаптации при смене климата (выберите правильный ответ):
а) посоветоваться с соседями
b) проконсультироваться у врача о возможностях своего организма к адаптации
с) подобрать одежду в соответствии с климатом местности
d) подыскать нужные материалы в Интернете.


4. Необходимые действия человека по адаптации к местному времени после смены привычного места проживания и часового пояса (выберите правильные ответы):
а)Спросить у местных жителей об их обычаях
b) Постепенно входить в новый режим по местному времени
с) Уменьшить физические нагрузки.
d) Постараться выспаться
е) Повысить физическую активность.

в районах, значительно отдалённых от места жительства.
2. Выездной туризм – это путешествия в зарубежные страны.
3. с
4. b, с, d

условиях, подчеркните рекомендации туристам

В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды; регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п. В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Для того чтобы увеличить возможность организма к быстрой акклиматизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физических упражнений, закаливающих процедур, бег, ходьба на лыжах, участие в турпоходах – все это значительно увеличивает адаптационные возможности вашего организма.
Здоровые, закаленные люди, обладающие хорошей физической подготовкой, быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования. Кроме того, более успешной акклиматизации способствует умение человека изменить свой режим жизни, одежду, питание и привести их в соответствие с новыми условиями, используя опыт местных жителей.
Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:
·  не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
·  перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
·  перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
·  следует постоянно контролировать свое самочувствие и работоспособность;
·  разумно планировать нагрузки;
·  не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.

удара

воздухе
Кислородное голодание
Горная болезнь (слабость, одышка, головная боль, головокружение, сердцебиение)

ходьба на лыжах
Дать организму привыкнуть к новым условиям в течении 2-3 дней
Не перегружать пребыванием на солнце, чрезмерным купанием
Правильная организация питания
Правильный подбор одежды в определенных климатических условиях
Соблюдать водно-солевой режим
Постоянно контролировать свое самочувствие и физическое состояние
Не делать ничего через силу и без желания

b, d