и закаливание организма-
необходимые условия укрепления здоровья
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад к уроку ОБЖ, 5 класс, на тему Двигательная активность и закаливание организма - необходимые условия укрепления здоровья
Содержание
- 1. Презентация к уроку ОБЖ, 5 класс, на тему Двигательная активность и закаливание организма - необходимые условия укрепления здоровья
- 2. Цели урока:Рассмотреть влияние двигательной активности и закаливающих
- 3. Двигательная активностьДвигательная активность – это любая мышечная
- 4. Основные физические качестваУ человека свыше 600 мускулов.
- 5. Основные физические качестваСила - характеризует способность человека
- 6. Основные физические качестваВыносливость – физическая возможность человека,
- 7. Закаливание - это повышение устойчивости организма к
- 8. Закаливание: наиболее эффективными являются водные процедуры:
- 9. ЗакаливаниеСолнечные ванны (их следует принимать разумно, иначе
- 10. ЗакаливаниеХождение босиком – профилактика и лечение многих
- 11. Задание №1 назовите основные физические качества
- 12. Задание №1 назовите основные физические качества
- 13. ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ХОЧЕТСЯ ВИДЕТЬ ВАС
Цели урока:Рассмотреть влияние двигательной активности и закаливающих процедур на укрепление и сохранение здоровья. Сформировать ответственное отношение к своему здоровью.
Слайд 2Цели урока:
Рассмотреть влияние двигательной активности и закаливающих процедур на укрепление и
сохранение здоровья.
Сформировать ответственное отношение к своему здоровью.
Сформировать ответственное отношение к своему здоровью.
Слайд 3Двигательная активность
Двигательная активность – это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую
физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительную силу организму. Эмоциональные нагрузки все время увеличиваются. А физические нагрузки сокращаются, поэтому для поддержания вашего здоровья необходимы физическая культура и спорт.
Слайд 4Основные физические качества
У человека свыше 600 мускулов. Этот мощный двигательный аппарат
требует постоянной тренировки и упражнений.
Здоровый человек должен обладать: быстротой, силой,
выносливостью, гибкостью.
Быстрота – характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью. Выполнять различные перемещения тела в минимальные промежутки времени, участвовать в спортивных играх. В основном бег на короткие дистанции.
Здоровый человек должен обладать: быстротой, силой,
выносливостью, гибкостью.
Быстрота – характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью. Выполнять различные перемещения тела в минимальные промежутки времени, участвовать в спортивных играх. В основном бег на короткие дистанции.
Слайд 5Основные физические качества
Сила - характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения, в которые входят упражнения с внешним сопротивлением ( с тяжестями, с партнером, с сопротивлением упругих предметов), и упражнения с преодолением веса собственного тела ( подтягивание, отжимание, приседание).
Слайд 6Основные физические качества
Выносливость – физическая возможность человека, поддерживать заданную, необходимую для
обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Для развития физической выносливости применяют ходьбу, бег, передвижения на лыжах, плавание.
Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения. Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
Для развития физической выносливости применяют ходьбу, бег, передвижения на лыжах, плавание.
Гибкость – способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения. Развивают гибкость с помощью упражнений на растягивание мышц и связок.
Слайд 7Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов
окружающей среды (например, к низкой температуре).
В основе закаливания
лежит способность
человека
приспосабливаться к
меняющимся условиям
окружающей среды.
(Работа с учебником,
страницы: 138 – 141, читать!)
Слайд 8 Закаливание: наиболее эффективными являются водные процедуры: -процедура обтирания; -купание в открытых водоемах (необходимо разрешение об
экологичной чистоте водоема,
купаться не раньше, чем через
1-1,5 часа после еды, во время
купания постоянно контролировать
свое самочувствие и не допускать
переохлаждения, в жаркую погоду
не входить в воду разгорячённым);
- «моржевание».
Слайд 9Закаливание
Солнечные ванны (их следует принимать разумно, иначе можно получить ожоги кожи,
постепенно увеличивая дозу пребывания на солнце, затем 10-15 минут побыть в тени, искупаться в водоеме).
Воздушные ванны доступны всем: ходьба, бег на открытом воздухе.
Воздушные ванны доступны всем: ходьба, бег на открытом воздухе.
Слайд 10Закаливание
Хождение босиком – профилактика и лечение многих болезней, стопа человека с
помощью нервных окончаний связана со всеми органами и системами органов человека.
Спортом и физическими упражнениями нужно заниматься постоянно. Эти занятия не должны вызывать утомления и переутомления, увеличивая постепенно нагрузку на организм.
Спортом и физическими упражнениями нужно заниматься постоянно. Эти занятия не должны вызывать утомления и переутомления, увеличивая постепенно нагрузку на организм.
Слайд 11
Задание №1
назовите основные физические качества человека и дайте их определение.
Быстрота
–
характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью.
Сила -
характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
характеризует способность человека передвигаться с определенной для него скоростью.
Сила -
характеризует способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.
Слайд 12
Задание №1
назовите основные физические качества человека и дайте их определение.
Выносливость
–
физическая возможность человека, поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Гибкость –
способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения.
физическая возможность человека, поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Гибкость –
способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движения.
Слайд 13ВЫБИРАЙТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! ХОЧЕТСЯ ВИДЕТЬ ВАС ЗДОРОВЫМИ, ЛОВКИМИ, БОДРЫМИ И С
ОТЛИЧНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!
Домашнее задание:
Учебник п. 7.2., стр.135-143.
Опишите в дневнике безопасности самый доступный способ закаливания.
