- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Основы Здорового Образа Жизни
Содержание
- 1. Основы Здорового Образа Жизни
- 2. ЗдоровьеЭто состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
- 3. Здоровье зависит 50% - от человека,
- 4. Компоненты здоровья:Соматическое здоровье Физическое здоровье Психическое здоровье Нравственное здоровье Сексуальное здоровье
- 5. Здоровый образ жизни это осознанное в своей
- 6. В понятие ЗОЖ входитОптимальный режим труда и
- 7. Ученые считают, что для здоровья необходимыФизическая нагрузкаОграничение в питанииЗакаливаниеВремя и умение отдыхать
- 8. Режим труда и отдыха это чередование одного
- 9. Двигательная активностьэто способность справляться с повседневной рутиной
- 10. Закаливание это система тренировок, направленных на повышение
- 11. Правила рационального питанияСоблюдайте режим питания – принимайте
- 12. Отказ от вредных привычекТабакокуренияУпотребления алкоголяУпотребления наркотиков
- 13. Злоупотребление алкоголем сокращает жизнь на 15-20 лет,Курение – на 10 лет,Употребление наркотиков – 30- 40 лет
- 14. Курение – бомба замедленного действия Табачный дым
- 15. Стадии развития алкоголизма1-я стадия – возникает тяга
- 16. Наркомания – болезнь Не правы те,
- 17. Задачи медицинской активностиОтношение человека к своему здоровьюОтношение
- 18. Признаки возникновения психосоматических заболеваний Нарушение сна. Длительная
- 19. Личная гигиенаКомплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой, обувью
- 20. Инфекции, передающиеся половым путем
- 21. Слайд 21
- 22. Благодарю за внимание!
ЗдоровьеЭто состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
Слайд 1Основы
здорового образа жизни
Государственное автономное профессиональное
образовательное учреждение Республики Саха(Якутия)
«Якутский автодорожный техникум»
Слайд 2Здоровье
Это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие
болезней или физических дефектов.
Слайд 3Здоровье зависит
50% - от человека, от образа жизни
20% -
от наследственных факторов
20% - от экологии
10% - от работы учреждений здравоохранения
20% - от экологии
10% - от работы учреждений здравоохранения
Слайд 4Компоненты здоровья:
Соматическое здоровье
Физическое здоровье
Психическое здоровье
Нравственное здоровье
Сексуальное здоровье
Слайд 5Здоровый образ жизни
это осознанное в своей необходимости постоянное выполнение гигиенических правил
укрепления и сохранения индивидуального и общественного здоровья.
Слайд 6В понятие ЗОЖ входит
Оптимальный режим труда и отдыха
Двигательная активность и
закаливание
Рациональное питание
Отказ от вредных привычек
Медицинская активность
Соблюдение правил психогигиены
Личная и общественная гигиена
Гигиена семьи и брака
Половое воспитание и сексуальное образование
Рациональное питание
Отказ от вредных привычек
Медицинская активность
Соблюдение правил психогигиены
Личная и общественная гигиена
Гигиена семьи и брака
Половое воспитание и сексуальное образование
Слайд 7Ученые считают, что для
здоровья необходимы
Физическая нагрузка
Ограничение в питании
Закаливание
Время и умение отдыхать
Слайд 8Режим труда и отдыха
это чередование одного вида работы с другим, «переключение»
с одного вида деятельности на другой.
Слайд 9Двигательная активность
это способность справляться с повседневной рутиной и высокой производительности труда.
Хорошая физическая форма предполагает эффективную работу сердца, легких, мышц, кровеносных сосудов
Слайд 10Закаливание
это система тренировок, направленных на повышение защитных сил организма против
различных вредных воздействий, то есть на сохранение и укрепление здоровья, выработку устойчивости к простуде и инфекциям, к физическим и нервным перегрузкам
Слайд 11Правила рационального питания
Соблюдайте режим питания – принимайте пищу в одно и
то же время через 3-4 часа.
Употребляйте разнообразные пищевые продукты.
Воздерживайтесь от жирной пищи.
Остерегайтесь очень острого и соленого.
Ограничивайте потребление сладкого.
Овощи и фрукты – самые полезные продукты.
Главное – не переедайте!
Употребляйте разнообразные пищевые продукты.
Воздерживайтесь от жирной пищи.
Остерегайтесь очень острого и соленого.
Ограничивайте потребление сладкого.
Овощи и фрукты – самые полезные продукты.
Главное – не переедайте!
Слайд 13Злоупотребление алкоголем сокращает жизнь на 15-20 лет,
Курение – на 10 лет,
Употребление
наркотиков – 30- 40 лет
Слайд 14Курение – бомба
замедленного действия
Табачный дым состоит из 4720 различных веществ, главные
из которых никотин, окись углерода, сероводород, аммиак, синильная кислота, радиоактивный полоний 210, мышьяк, деготь и др
Курение способствует развитию хронического бронхита, инфаркта миокарда, инсульта, рака легких, преждевременные родов у женщин.
Курение способствует развитию хронического бронхита, инфаркта миокарда, инсульта, рака легких, преждевременные родов у женщин.
Слайд 15Стадии развития алкоголизма
1-я стадия – возникает тяга к спиртному через несколько
месяцев регулярного потребления.
2-я стадия – формируется похмельный синдром, при котором наблюдается раздражительность, злоба, депрессия, тревога, кошмары, страхи, галлюцинации, судорожные припадки, «белая горячка»
2-я стадия – формируется похмельный синдром, при котором наблюдается раздражительность, злоба, депрессия, тревога, кошмары, страхи, галлюцинации, судорожные припадки, «белая горячка»
Слайд 16Наркомания – болезнь
Не правы те, кто считает, что легкие наркотики
безвредны. Уже с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость.
Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит к абстинентному синдрому, так называемой «ломке». Это часто становится причиной самоубийства.
Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит к абстинентному синдрому, так называемой «ломке». Это часто становится причиной самоубийства.
Слайд 17Задачи медицинской активности
Отношение человека к своему здоровью
Отношение к здоровью других людей
Четкое
выполнение медицинских предписаний
Посещение лечебно- профилактических учреждений
Посещение лечебно- профилактических учреждений
Слайд 18Признаки возникновения
психосоматических заболеваний
Нарушение сна.
Длительная непонятная усталость.
Нежелание двигаться, снижение мышечной
силы в руках, ногах.
Хронические боли в разных частях тела (в голове, спине, суставах, животе).
Расстройства желудка и кишечника, перебои в работе сердца.
Учащение ссор с домашними, раздражительность, резкая смена настроений.
Обостренная обидчивость («все настроены против меня»), нетерпимость к критике.
Потеря чувства времени, забывчивость, восприятие всего в мрачном свете.
Чувство неудовлетворенности жизнью, душевная пустота.
Нежелание и неспособность принимать решения
Хронические боли в разных частях тела (в голове, спине, суставах, животе).
Расстройства желудка и кишечника, перебои в работе сердца.
Учащение ссор с домашними, раздражительность, резкая смена настроений.
Обостренная обидчивость («все настроены против меня»), нетерпимость к критике.
Потеря чувства времени, забывчивость, восприятие всего в мрачном свете.
Чувство неудовлетворенности жизнью, душевная пустота.
Нежелание и неспособность принимать решения
Слайд 19Личная гигиена
Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта,
одеждой, обувью
