Презентация, доклад на тему Техника плавание способом брасс

ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды.
Весь цикл движений рук осуществляется в воде.
Брасс — самый медленный стиль плавания.
Преимущества: позволяет спортсмену плыть бесшумно, хорошо просматривать пространство над водой, преодолевать большие расстояния.

1-го движения ног, одного вдоха и одного выдоха в воду.

более чем десять тысяч лет.
Известен ассирийский рисунок 1292—1225 гг. до н. э., изображающий плывущего брассом солдата.

техники брасса приведено в книге датчанина Николя Винмана.

заплыва на дистанцию 402 метра.

метров. 1924 г. – принимают участие женщины. 1935 г. – появился баттерфляй. 1950 г. - была подмечена высокая эффективность плавания брассом под водой с длинными грибками рук до бедер. 1957 г. – Федерация международного плавания ограничила дистанцию плавания. 1960 г. – брасс делится на западный (австралийский и американский) и европейский (советский) 1987 г. – произошли изменения. С тех пор часть головы не обязана постоянно находится над водой. 2000 г. – стремительная популярность.

Цикл начинается с гребка наружу: сначала руки погружаются глубже в воду, затем ладонями наружу разводятся в стороны друг от друга. Руки практически не согнуты и параллельны поверхности воды.
Затем следует гребок внутрь: кисти поворачиваются вниз ладонями и отталкивают воду назад. Движение продолжается примерно до уровня плечей. После этого ладони смыкаются перед грудью, локти по сторонам туловища.
В фазе возврата руки снова уходят вперёд в начальную позицию.

минимальное сопротивление на возврате.

подтягивание обеих ног. В момент гребка руками (чтобы скомпенсировать сопротивление воды)выполняется одновременное подтягивание обеих ног. Ступни должны быть разведены гораздо шире (примерно в 2 раза), чем колени, после чего выполняется толчок обеими ногами - руки в этот момент вытягиваются вперед, и по завершении цикла спортсмен некоторое время скользит в воде, полностью вытянувшись для наименьшего сопротивления с водой (время скольжения может сильно варьироваться).

оказался над водой.
Положение головы зависит от положения плечевого пояса, наиболее высокое наблюдается в конце гребка руками. В этот момент выполняется вдох.
Затем голова опускается лицом в воду и после небольшой начинается выдох через рот и нос.
Тоже самое продолжается и все остальное время.

были готовы к толчку на середине движения руками «к себе», а голова была к этому моменту над водой для дыхания. В такой позе угол туловища к горизонтали максимальный. Руки возвращаются в исходную позицию одновременно с гребком ногами. После гребка тело некоторое время остается выпрямленным и скользит под водой по инерции. Продолжительность этой фазы зависит от длины дистанции и подготовки спортсмена: короткие дистанции требуют быстрого продолжения движения. Кроме того, фаза скольжения длится больше после старта и толчка о бортик.

- обе ноги перед стартом расположены у переднего края стартовой тумбочки
Трек-старте (англ. «track start») - одна нога отставлена назад.
(Преимуществом второго типа старта является более быстрое время реакции)

одновременно.
Для увеличения скорости спортсмены дотрагиваются до бортика либо в фазе скольжения под водой, либо в фазе возврата рук, что быстрее. После этого ноги касаются бортика и пловец поворачивается на бок, при этом вынося одну руку вперед вдоль тела. Вторая рука разворачивается в воздухе и догоняет первую, так что они встречаются одновременно. Тело должно быть повернуто почти горизонтально частично или полностью под водой. В момент, когда все части окажутся ниже уровня воды, происходит толчок обеими ногами - в таком варианте уменьшается сопротивление воды. Следует скольжение под водой, мах ногами, еще скольжение и выход на поверхность. Голова пловца должна пересечь линию воды не позже второго цикла движений.
Некоторые спортсмены экспериментируют с разворотом кувырком, таком же, как применяется в кроле.
На финише дистанции используется такая же техника для касания бортика.

и 17-кратный чемпион мира.