Презентация, доклад на тему Растем здоровыми с физкультурой здоровый образ жизни

сознательного и ответственного отношения к своему здоровью.

его составляющие
Личная гигиена
Двигательная активность физическая культура и спорт
Закаливание
Режим
Рациональное питание
Вредные привычки

и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.

Составляющие здоровья

поведения человека, которые позволяют улучшить жизнь, сделать ее благополуч­ной, достичь высокой степени самореализации.

Общественное - складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.

на сохранение и укрепление здоровья. Составляющие здорового образа жизни

Оптимальный уровень двигательной активности
Закаливание
Рациональное питание
Режим труда и отдыха
Личная гигиена
Экологически грамотное поведение
Отказ от вредных привычек
Психическая и эмоциональная устойчивость

сохранению и укреплению здоровья человека

принадлежит первостепенная роль среди факторов, влияющих на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков;
значительно улучшают работу всех органов, систем органов и организма в целом;
позволяет продлить активный образ жизни.

Принципы:
Строгое выполнение
Недопустимость частых изменений
Доступность

активный Отдых пассивный

Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

затратам организма. 
Второй принцип рационального питания – соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма.
Максимальное разнообразие питания определяет третий принцип рационального питания. 
Наконец, соблюдение оптимального режима питания определяет четвертый принцип рационального питания.