Слайд 1
Путешествие в страну здоровья
Слайд 2Цель: сформировать представление о здоровом образе жизни
Задачи:
показать важность гигиены, здорового
питания, режима дня, физкультуры, закаливания в формировании здорового образа жизни;
познакомиться с правилами здорового образа жизни;
воспитывать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;
распространить информацию о здоровом образе жизни среди жителей города.
Слайд 3Правила здорового образа жизни
Соблюдение гигиены
Правильное питание
Соблюдение режима дня
Занятие спортом
Закаливание
Отсутствие вредных
привычек
Слайд 4«Личная гигиена»
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть
перед едой
Нужно мылом и водой.
Есть еще совет такой ,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты
будешь.
Слайд 7«Здоровое питание»
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
Слайд 8Ешь чаще, но маленькими порциями
Важные правила
Слайд 9
Фрукты, овощи и ягоды - надо хорошо мыть!
Слайд 10Употреблять в пищу сырые растительные продукты.
Значение овощей в питании очень
велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.
Слайд 11
Во время еды - не разговаривай и не читай.
Слайд 12
Каша- это полезная еда, которая поможет стать здоровыми и сильными.
школьникам
В питании всё должно быть в меру;
Пища должна быть разнообразной;
Еда должна быть тёплой;
Тщательно пережёвывать пищу;
Есть овощи и фрукты;
Есть 3—4 раза в день;
Не есть перед сном;
Не есть копчёного, жареного и острого;
Слайд 15Не есть всухомятку;
Меньше есть сладостей;
Не перекусывать чипсами и сухариками;
Обязательно
брать в школе горячий обед.
Слайд 16«Режим дня»
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знаешь ты и знаю я
Должен быть
режим у дня.
Слайд 178.00 – подъём
8.00-8.15 – гигиенические процедуры
8.15-8.30 – утренняя зарядка
8.30-9.00 – завтрак
9.00
– 11.00 – занятия по интересам
11.00-11.30 – 2-ой завтрак
11.30-13.30 – прогулка на свежем воздухе
13.30-14.00 – обед
14.00-16.00 – сон
16.00-16.20 - полдник
Слайд 1816.20-18.00 – занятия по интересам
18.00-18.30 – ужин
18.30-21.00 – игры на свежем
воздухе
21.00-21.30 – закаливание
21.30-22.00 – подготовка ко сну
22.00-8.00 - сон
Слайд 19«Спортивная»
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем
зарядку!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Слайд 20"Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить
все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает профессор Кен Фокс.
Слайд 21и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой,
йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
Слайд 22«Закаливание»
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Закаляйся,
и тогда
Не страшна тебе хандра
Слайд 24Водные процедуры
Много радости приносит купание.
Через нервные окончания, которые расположены в
коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
Слайд 25Способов закаливания много
Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение
босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
Слайд 26«Вредные привычки»
Жизнь людей из-за вина
и опасна, и трудна.
Сигареты — никотин,
враг всему
номер один!
Не дадим им себя победить,
В мире здоровом хотим все мы жить.
Слайд 27Действие курения
на органы дыхания.
При курении табачный дым проникает в ротовую
полость, дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.
Слайд 28Алкоголь и его отрицательное действие на организм.
При систематическом употреблении алкоголя развивается
опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.
Слайд 29Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции,
выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.
Слайд 30Наркомания. Наркотические вещества, их действие на человека.
Злоупотребление наркотическими средствами и
незаконная торговля ими в последнее время во многих, особенно развитых странах мира приняли катастрофические размеры.
Слайд 31НАРКОТИК – ОТ ГРЕЧЕСКОГО «NARKOO», ЧТО ОЗНАЧАЕТ ОЦЕПЕНЕТЬ, СДЕЛАТЬСЯ НЕЧУВСТВИТЕЛЬНЫМ.
Слайд 32 Вот вам добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись
его ценить!
Слайд 33В здоровом теле –
здоровый дух
У природы есть закон – счастлив
будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!