Презентация, доклад рофилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья у педагогов

Г. Фрейденбергер в 1974 г.
для описания деморализации, разочарования и крайней усталости, наблюдаемых у специалистов, работающих
в системе профессий
«человек-человек».

ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

дня
Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки
Чувствительность к имеющимся трудностям
Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе
Требование творческого отношения к профессиональной деятельности

ПОТЕРЯ ТРУДОСПОСОБНОСТИ!

мышечный зажим. Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний.
«Мышечный панцирь».
Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс.

занятия йогой и т.д.

или полностью избавляться от физического или психического напряжения.

животными,
движение,
танцы,
музыка.

помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей;
мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);

стихов;
высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так.
Занятие любимым делом - хобби .

менее 3–5 раз.
В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».
Дарите себе подарочки и милые безделушки.

КРИТИЧЕСКИХ!