Презентация, доклад Стретчинг - это здоровье и долголетие

древние века. Например, с одной стороны, хорошая осанка способствует правильному расположению внутренних органов, с другой – надежность функционирования внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте.

ее следует питать, очищать и оберегать. Но косметика – не главный фактор в этом вопросе. Скорее, наш образ жизни влияет на наше здоровье и, следовательно, на красоту внешнего облика.

старость»
связки детей при растягивании могут удлиняться на 10 %,
у 40-летних людей – лишь на 4 %,
у 60-70-летних – на 1–3 %.

от обычных упражнений. Многие даже не воспринимают их как «настоящие» упражнения, потому что при растяжке почти не совершается движений. 

доводите упражнение до болевого порога.
Удерживаете растяжку в течение 10-20 секунд.
Не задерживайте дыхание. Глубоко и ритмично дышите в любом положении. Если дыхание прерывается, значит, нужно ослабить растяжение.
В ежедневный комплекс включайте несколько видов упражнений.

позвоночника