Презентация, доклад к конкурсной программе Мульти-фруктовое настроение

силы,
бесполезно богатство
и бессилен разум».
Геродот.

Они нужны каждой клетке организма. Известно около 30 витаминов. Обозначают их латинскими буквами А, В, С, D, Е, К, РР и т.д. Каждый витамин выполняет в организме определённую задачу. В организме большинство витаминов не вырабатывается. Они попадают туда только с пищей. Недостаток витаминов вызывает нарушения обмена веществ, а с этим связано возникновение многих болезней.

много фруктов каждый день, но также большое их разнообразие. Съесть много яблок- это хорошо, а съесть яблоко, банан, киви, землянику и ещё что-нибудь- значит установить баланс органических веществ и витаминов в организме.
Помни! Только вкушая полезные продукты ты растёшь сильным, здоровым, умным и красивым.
Мы стараемся правильно и вкусно питаться!!!

проигрываешь, но не злись;
  Не злорадствуй, когда проигрывают другие;
  Если выиграл – радуйся, но не зазнавайся;
  Будь спокойным, не унывай при неудачах.

холодов. Поэтому вырастить их можно только в оранжереях-теплицах.

наш хлеб насущный. Свежие яблоки у нас не переводятся почти целый год. Они придают силу, продлевают молодость и помогают бороться с болезнями.

позже, чем об яблоне. Древние медики использовали грушевый сок для утоления жажды у больных с повышенной температурой тела. Грушевым соком и отваром лечили расстройство желудка. В грушах много витаминов В и С.

организма к инфекционным болезням, особенно простудам. Вот почему врачи рекомендуют лимон как профилактическое средство от гриппа.

кислот и минеральных солей. У цитрусовых довольно толстая кожура. В ней содержатся почти все эфирные масла, придающие цитрусовым особый аромат.

Для лечения многих заболеваний человек использовал не только ягоды, но и листья. В виноградных ягодах содержится большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С)и витамина В. свежий виноградный сок принадлежит к числу самых полезных и вкусных напитков.

содержится до 17,5% сахаров, до 2,7% органических кислот, витамины А, В1,С, РР и другие компоненты.

Плоды собирают в августе-сентябре. В них содержится до 17% сахаров, до 3% кислот, пектин, витамины А, С, Р, РР, В1, В», минеральные соли, красящие вещества. Срок хранения свежих плодов 12-15 дней.

высокими вкусовыми качествами и обладают ценными свойствами. Сушёные плоды с косточками называют урюком, а без неё-курагой.

кислот. Плоды употребляют в свежем и переработанном виде. В мякоти персика содержится до 15% сахаров, витамины С, В1, В2, Е, соли калия, каротин.

растут гроздьями, в самой грозди плоды расположены кистями по 10-15 штук в каждой. Плоды бананов состоят из плотной кожуры и мякоти. Используют их чаще всего в свежем виде.

сросшихся мясистых завязей, по внешнему виду напоминающий большую сосновую шишку. Кожура и сердцевина несъедобны.

полноценной работы человеческого организма. В гранате находится 15 аминокислот, половина которых имеется только в мясе и представляет для человеческого организма незаменимую ценность. Содержащиеся в нем витамины укрепляют иммунитет и сосуды, улучшают кроветворение и укрепляют нервную систему.

есть через час после основного приема пищи, чтобы избежать дальнейшего брожения и повышенного газообразования, либо за полчаса до еды.
2. Ешьте фрукты свежими. Не стоит хранить фрукты долго и тем более оставлять их на свету – в них легко разрушаются витамины, под действием солнечного света. Лучше всего убрать их в холодильник. Исключение составляют только бананы – от холода они теряют свой аромат и вкус.
3. С кожицей или без? Полезней съедать фрукты прямо с кожицей – именно в ней содержится больше всего витаминов, но это только в том случае, если урожай собран в вашем собственном саду. Фрукты и овощи, купленные в магазине, вероятнее всего подверглись химической обработке. Поэтому с них желательно удалить кожицу.

органическими кислотами, которые поддерживают баланс пищеварительной системы и препятствуют образованию свободных радикалов.
Польза фруктов и ягод заключается и в том, что их регулярное употребление укрепляет иммунитет и помогает сопротивляться вирусным заболеваниям и простуде.
Польза фруктов и ягод для организма ещё и в том, что они улучшают настроение, спасая нас от депрессии. Съеденные на завтрак ароматные фрукты и ягоды дают заряд бодрости на несколько часов.
Если вы хотите быть здоровы и жизнерадостны-добавляйте в своё меню фрукты м ягоды!