Презентация, доклад к классному часу О правильном питании

- не вы...»

ведом и нашим предкам. Иначе, откуда было взяться известным богатырям, таким как, например, Илья Муромец, Алеша Попович, Добрыня Никитич?

нашими предками.
Исследовать пищу наших предков с точки зрения правильного питания.
Выяснить, какие продукты питания берут с собой на орбиту космонавты и много ли среди них из русской кухни.
Привлечь детей моего возраста к проблеме правильного питания.

одну и ту же реку, ибо во второй раз входящего омывают уже новые воды». Наше тело – та же река. Жировая ткань в организме полностью обновляется в течение 3 недель. Клетки кожи – за 5 недель. Слой клеток, выстилающих изнутри желудок, - за 5 дней.

Богатыми белками считаются те продукты, в которых содержится более 10 процентов белков.
Углеводы также участвуют в строительстве, например, клеточных оболочек, однако основное назначение углеводов – это снабжение всех процессов жизнедеятельности энергией.
Жиры - тоже эффективные источники энергии, но они в основном образуют запасы этой энергии в виде жировой ткани. Очень много жировых клеток в мозговых оболочках.
Микроэлементы – это вещества, необходимые нам в очень маленьком количестве, но являющиеся при этом совершенно незаменимыми.

Строительные материалы
и
топливо человеческого организма

Утки, поджаренные пупки (пряженцы; свадеб.).
Хороша курочка перьями, а мясом ещё лучше.
Татарскому мясоеду нет конца.
Поешь рыбки - будут ноги прытки.
С пахтана молока разорвало паренька.

долото проглотишь. Слаще меду.
Гуща, опара по рядам направо, а ты, молочко, постой (солд.).
Сладкого досыта не наешься.
Овесец и чистит и гладит.
Густая каша семьи не разгонит. Без каши обед не в обед.
Мандрагоровы яблоки (раскольн. картофель) есть грешно.
Как хлеба кусок, так разинул роток.
Каков ни есть, а хлеба хочет есть.
Поешь горошку, так побегаешь по дорожке (побежишь в дорожку).
Горьким лечат, а сладким калечат.

сои, орехи.
Семена.

Карасева ушица - гостиная еда.



Хороша потеха гусли, а ореха не стоят.

сыр и йогурт.
Овощи, таких, как брокколи, листовая капуста.
Горчичная зелень.
Репа.
Рыбные продукты.

ел капусту, а в брюхе все пусто.
Ельник, березник чем не дрова? Хрен да капуста чем не еда?).
Горек, как полынь (перец, горчица).
В редьке пять еств: редечка триха, редечка ломтиха, редечка с маслом, редечка с квасом да редечка так.

скупого.

Орехи.
Овощи.
Зародыши пшеничных зерен.

По семи молодцов на овсяный блин.
Горе наше - гречневая каша: есть не хочется, да и покинуть жаль.

предстательная железа).

Говядина.
Птица.
Ветчина.
Печень.
Желток куриного яйца.
Твердые сыры.
Белокочанная. цветная капуста.
Картофель.
Свекла.
Редис.
Щавель
Кофейные зерна.
Тыквенные семечки.
Проростки пшеницы, пшеничные отруби.
Черный хлеб.
Зернобобовые.
Некоторые крупы.
Орехи.
Креветки.

Солонина солона, говядина дорога (от того не готовим).
Курочка ряжена, требуха перепарена, кобылка гусятинки да стегно поросятинки.,
Щи капустою пригожи, а солью укусны. Капустой пригоже, а солью укусно (калуж.).
Гречневая каша - матушка наша, а хлебец ржаной - отец наш родной.
Горох да репа животу не крепа.
Кашица постная, да еще и без круп..

в мозгу).

Гречневая и пшённая крупы.
Фасоль, горох, некоторые другие бобовые.
Арбуз.
Лесные орехи.
Сухое молоко.
Тахинная халва.
Проросшая пшеница и пшеничные отруби.
Соевая мука.
Шпинат тоже
Ржаной хлеб.
Пшеничный хлеб.
Кукуруз.
Морковь.
Салат и другие листовые овощи.
Картофель.
Белокочанная капуста.
Свекла.
Помидоры.
Репчатый и зелёный лук.
Сливы и яблоки.
Печень.
Ветчина.
Кролик.
Телятина, свинина, и даже колбасные изделия.
Шоколад.
Сыр.
Рыба и морепродукты.
Сметана, творог, простокваша.
Яйца.

Хлеб всему голова. Ржаной хлеб всему голова.
Гречневая каша - мать наша, хлебец - кормилец.
Хлебушка калачу дедушка (ржаной пшеничному).
Хлеб всему голова. Ржаной хлеб всему голова.
Капуста лучше пуста: хоть в брюхе не порожне.
Лук семь недугов лечит.
Кто ест лук, того бог избавит вечных мук.
Кишка свиная еда не худая (т. е. колбаса).

Рыба и другие продукты моря.

Пирог арзамасский, с рыбой астраханской.

Картофель
Морковь.
Хлеб.

Хлеб - дар божий, отец, кормилец.

пересол на спине.

Натрий: в сыворотке крови, в спинномозговой жидкости, глазной жидкости, пищеварительных соках, желчи, почках, костной ткани, легких, мозге. Жидкая часть крови — лимфа, пищеварительные и клеточные соки, тканевая жидкость.

Калий:сокращение мышц, нормальное функционирование сердца, проведение нервных импульсов, обменные реакциях.

костной ткани и процессах роста).

Мясо.
Рыба, в морепродукт.
Молочных продукты.
Яйца.
Злаковые.
Бобовые.
Орехи.
Кофе, какао, чай.

У каши привал, так дотянемся.
С чая лиха не бывает (лиха не живет).

икра, рыба, кальмары.

Гречневая (солома?) кривая, ячная смачная, пшеничная пышная (калуж.). 

Говяжья печень.
Мясо.
Птица.
Зернобобовые.
Перловая крупа.
Мука.
Сахар.
Полированный рис.

На кости мясо слаще. Недаром и собака кость гложет.
Где оладьи, тут и ладно; где блины, тут и мы.
Догадлив парень: на крутую кашу распоясался
И старая кобыла до соли лакома.

тысячелетия вперед, оставляя нам информацию о правильном питании в виде поговорок, пословиц, загадок и сказок.