3.3 Для туловища и ног
Заключение
Список информационных источников
Не трогайте провода и разъемы соединительных кабелей
3
Не включайте и не выключайте компьютер без разрешения учителя
Не пытайтесь самостоятельно устранить неполадки в работе компьютера – немедленно сообщите о них учителю
Техника безопасности в компьютерном классе
Избегайте резких движений, не покидайте рабочее место без разрешения учителя
4
5
Посмотреть на переносицу и задержать взгляд на счет 1-4. Перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Не поворачивая головы, посмотреть «вправо-вверх-влево-вниз», затем вдаль на счет 1-6. Продолжать то же, но «влево-вверх-вправо-вниз» и снова посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.
7
Руки согнуть перед грудью. На счет 1-2 – пружинящие рывки назад согнутыми руками. На счет 3-4 то же прямыми. Повторить 4-6 раз. Расслабить плечи.
Руки вперед. На счет 1-2 ладони вниз, 3-4 ладони вверх. Повторить 4-6 раз. Расслабиться.
8
Ноги врозь. На счет 1-4 последовательные круговые движения руками назад; 5-8 – вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4-6 раз. Расслабиться.
9
Ноги врозь, руки за голову. На счет 1 резкий поворот налево, на счет 2 направо. Повторить 6-8 раз.
Ноги врозь, руки на поясе. На счет 1-2 наклон туловища налево, 3-4 направо. Повторить 6-8 раз.
10
Ноги врозь, руки на поясе. На счет 1-2 резкий поворот направо, 3-4 налево. Повторить 6-8 раз.
11
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть