Презентация, доклад Я здоровье сберегу - сам себе я помогу

Содержание

1. Презентация Я здоровье сберегу - сам себе я помогу
2. Слайд 2
3. Слайд 3
4. Слайд 4
5. «Я здоровье сберегу – сам себе я помогу»
6. Слайд 6
7. Слайд 7
8. Слайд 8
9. Слайд 9
10. Слайд 10
11. МИКРОБЫ И ВИРУСЫ- УЖАСНЫЕ ВРЕДИЛУСЫ
12. Слайд 12
13. Слайд 13
14. Слайд 14
15. Питание должно быть регулярным Школьники должны
16. Принципы здорового питанияразнообразие;умеренность;свежеприготовленная пища;употребление хорошо усваиваемых продуктов;достаточное
17. Примерное меню 08.00ч –Завтрак
18. Разнообразное питание белки
19. В день по яблоку – и врач не нужен.
20. Разнообразное питание углеводы
21. Разнообразное питаниежиры
22. ВИТАМИНЫ
23. Рекомендуемые нормы потребления жиров, белков и углеводов в день для детей 7 – 10 лет
24. В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили
25. Слайд 25
26. А еще обязательно нужно: Мыть руки перед
27. Соблюдение гигиенических навыков
28. Слайд 28
29. Слайд 29
30. Слайд 30
31. Слайд 31
32. Слайд 32
33. Слайд 33
34. Слайд 34
35. Питание должно быть умеренным Не перегружайте
36. Слайд 36
37. Слайд 37
38. Слайд 38
39. Слайд 39
40. Слайд 40
41. Слайд 41
42. Слайд 42
43. Слайд 43
44. Слайд 44
45. Будьте здоровы!

«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу»

Главная
Детские презентации
Презентация Я здоровье сберегу - сам себе я помогу

Слайд 1МБОУ «Ершичская средняя школа»
3 «Б»
класс
2017 год

Слайд 5«Я здоровье сберегу – сам себе я помогу»

Слайд 11МИКРОБЫ И ВИРУСЫ- УЖАСНЫЕ ВРЕДИЛУСЫ

Слайд 15Питание должно быть регулярным
Школьники должны питаться 4-5 раз в день

в одно и тоже время

Слайд 16Принципы здорового питания
разнообразие;
умеренность;
свежеприготовленная пища;
употребление хорошо усваиваемых продуктов;
достаточное потребление воды;
соблюдение режима питания;
ограничение

кофе, какао, крепкого чая, шоколада, сладостей, соли;
исключение газированных, алкогольных напитков;
соблюдение гигиенических навыков

Принципы здорового питанияразнообразие;умеренность;свежеприготовленная пища;употребление хорошо усваиваемых продуктов;достаточное потребление воды;соблюдение режима питания;ограничение кофе, какао, крепкого чая, шоколада, сладостей,

Слайд 17Примерное меню
08.00ч –Завтрак
Овощной салат

Каша/Творог со сметаной
Хлеб
Яйцо вареное
Горячий напиток(молоко, чай, кофе с молоком, какао на молоке)

11.30 Питьевой режим
Натуральный сок

12.00 Обед
Овощной салат
Суп
Мясное или рыбное блюдо с гарниром
Хлеб
Сладкий напиток(компот, морс, сок)

16.00 Полдник
Сок натуральный
Фрукт
Печенье/булочка

18.00 Ужин
Каша/овощная запеканки/творожная запеканка
Хлеб
Молоко/кисель/кефир

Примерное меню 08.00ч –Завтрак Овощной салат Каша/Творог со

Слайд 18Разнообразное питание
белки

Слайд 19В день по яблоку – и врач не нужен.

Слайд 20Разнообразное питание
углеводы

Слайд 21Разнообразное питание
жиры

Слайд 22ВИТАМИНЫ

Слайд 23Рекомендуемые нормы потребления жиров, белков и углеводов в день для детей

7 – 10 лет

Слайд 24В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ,

в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок.

Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются

Слайд 25

Слайд 26А еще обязательно нужно:
Мыть руки перед едой
Тщательно пережевывать пищу
Не есть, позднее,

чем за 2 часа до сна
Не перекусывать на ходу
Не увлекаться сладким, кислым, соленым, острым
Не болтать во время еды
Есть надо простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма