Презентация, доклад проекта Плавание - мое увлечение

Валерий Власов

Руководитель: Ольга Петровна Белоусова

Здесь я научился держаться на воде, нырять и плавать. Я очень люблю плавание! Я считаю, что плавание - это круто!
Данный исследовательский проект – прекрасная возможность узнать о своем увлечении что-то новое и интересное. А также рассказать о нем другим.

Какова история возникновения плавания.
3. Понять, как влияет этот вид спорта на здоровье человека.
4. Как повлияло плавание на моё здоровье? Проведение краткой диагностики своего здоровья за последний год.
Актуальность моей работы состоит в том, что проблема физического воспитания детей, развития у них потребности в здоровом образе жизни стоит достаточно остро. На своем примере хотелось бы показать, каким образом спорт влияет на здоровье школьника. Мы должны осознавать, что успешная жизнь, процветание государства во многом зависят от состояния здоровья каждого из нас. Будем здоровы мы – будет сильной наша страна!

передвигаться.
Данное определение взято из толкового словаря Ожегова С.И.

животных. Он просуществовал довольно долгое время, пока его не сменил брасс. И тот стал основой для всех последующих нововведений.

Спортивное плавание появилось в конце XV века. В 1515 г. в Венеции проводились состязания пловцов, это были одни из первых соревнований по плаванию.
Наиболее известная в России школа плавания была основана в Шувалове, недалеко от Петербурга, в 1908 г.

Учёные выяснили, что плавание зародилось ещё в древности. Были найдены рисунки на стенах пещер, которые относятся предположительно к 5000 лет до н. э.

брасс, кроль на спине. По скорости самым быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

Спортивный вид плавания заключается в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.

водным видам спорта. Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения).

Подводное плавание - это плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений.

среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, развивают координацию, способствуют воспитанию чувства товарищества и появлению инициативы. Одна из таких игр - водное поло - стала олимпийским видом спорта.

хореографии, акробатические и гимнастические комбинации.
При оздоровительном плавании различные плавательные движения используются в лечебных, профилактических, восстановительных, тонизирующих, гигиенических, закаливающих и др. целях.

Прикладное плавание – это способность человека держаться на воде и производить в воде жизненно необходимые действия. Умение плавать необходимо людям многих профессий, например, рыбакам, работникам флота, биологам, военнослужащим, геологам, спасателям.

здоровье. В чем же его польза?

Плавание способствует повышению силы дыхательных мышц и увеличению их тонуса, усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких. В результате регулярных занятий плаванием также увеличивается показатель максимального потребления кислорода. Пловцы установили своеобразный рекорд потребления кислорода в минуту – 5 литров. Я пока еще не достиг таких результатов. Значит нужно больше тренироваться!

Сердечно-сосудистая система
У регулярно плавающих людей возрастает сила сердечных мышц, увеличивается мощность сердца. Плавание также способствует улучшению состава крови.

Дыхательная система

увеличивает их работоспособность и силу. Также во время плавания тело поддерживается водой так, что не возникает чрезмерной нагрузки ни на одну группу мышц или суставов.
В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на позвоночник. В результате он правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.
Как мы видим, занятия плаванием в школьном возрасте весьма важны для обеспечения гармоничного физического развития.

уравновешенность нервных процессов и, в конечном результате, на умственную деятельность. Вот почему учащиеся, постоянно занимающиеся спортом, лучше успевают по общеобразовательным предметам.

Иммунная система
Всем известно, что плавание - эффективное средство закаливания, оно повышает устойчивость к воздействию низких температур, и, следовательно, делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям.

Плавание помогает побороть водобоязнь, снимает усталость, улучшает сон, внимание и память. Регулярные занятия плаванием помогают развивать в себе такие качества, как дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность.

меньше болеть. Стал более активным и подвижным. Я хорошо учусь в школе и успеваю заниматься другими делами. Я не боюсь охлаждений, перегреваний. Стал более выносливым и сильным. У меня развивается мускулатура, и укрепляются кости, формируется правильная осанка.
С помощью родителей я провел краткую диагностику своего здоровья за последний год, как посещаю бассейн. Диагностика проводилась по следующим показателям: рост, обхват груди, время задержки дыхания на вдохе. Полученные данные сравнивались мною с показателями прироста, указанными в «Справочнике педиатра».

года. Но я соревновался с мамой и тетей, кто дольше сможет задержать дыхание на вдохе. Мама продержалась 75 секунд, тетя – 70 секунд. Учитывая их рост и объем легких, можно вполне сделать вывод, что занятия в бассейне положительно повлияли на развитие моей дыхательной системы.

на воде в открытых водоема.
Плавание - это не только здоровье, но и радость!