- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на День здоровья на тему: Здоровый образ жизни
Содержание
- 1. Презентация на День здоровья на тему: Здоровый образ жизни
- 2. 1. Режим дня2.Питание3.Гигиена4. Всё о зубах5.Зрение6. Осанка7. Викторина по обобщению материала.
- 3. Цель: Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья
- 4. Быть здоровым - значит не иметь проблем
- 5. Слайд 5
- 6. Что способствует сохранению и укреплению здоровья правильное
- 7. Режим дня школьникаПодъем 7.30Утренняя зарядка 7.30 -
- 8. Гиподинамия - это недостаточная, пониженная двигательная активность.1000
- 9. Утренняя гимнастикаКаждый день школьника должен начинаться с
- 10. Гимнастические упражненияСледует проводить в хорошо проветренной комнате,
- 11. ЗакаливаниеСолнце, воздух и вода – Наши лучшие друзья!
- 12. Зачем мы едим? Питание – основной источник
- 13. Вода«Вода! У тебя нет ни вкуса, ни
- 14. БелокОсновной материал, из которого построены клетки и
- 15. ЖирыБогатейший источник энергии, они участвуют в процессах
- 16. УглеводыИсточник энергииСпособствуют экономному расходованию белкаСодержатся в сахаре, овощах, мучных и крупяных изделиях
- 17. ВитаминыГруппа незаменимых для организма человека биологических соединений.Витамины
- 18. Рациональное питание
- 19. Питаться школьник должен четыре-пять раз в
- 20. ЗавтракДолжен быть достаточно плотным и состоять из
- 21. ОбедНаиболее обильный прием пищи в течение дня.
- 22. ПолдникМожет состоять из молочных продуктов, чая со сдобой или бутербродом
- 23. УжинСостоит из: творога или яйца, каши, кисель или кефир.Принимается за 1,5-2 часа до сна
- 24. Как нельзя есть?Спешить во время еды Разговаривать во время едыЧитать, заниматься посторонними деламиЕсть на ходу
- 25. Что нельзя пить и есть детям?
- 26. «Чистота — залог здоровья».
- 27. КожаКожа защищает наше тело от болезней. Когда
- 28. Уход за кожейГлавный способ ухода за кожей
- 29. «Письмо ко всем детям по одному важному
- 30. Воздух«Куда не проходит солнечный луч, туда часто заходит врач» итальянская пословица
- 31. ВоздухВместе с пылью в воздухе всегда содержатся
- 32. Как сделать воздух чистым?Проветривать комнатыПроводить влажную уборкуОзеленять жилые помещения
- 33. Мыло Ускользает, как живое,Но не выпущу его
- 34. Вода Горяча и холодна,Я всегда тебе нужна.Позовешь меня – бегу,От болезней сберегу.
- 35. ЗубыКогда едим – они работают.Когда не едим
- 36. Зубная щетка Костяная спинка,Жесткая щетинка,С мятной пастой дружит,Нам усердно служит.
- 37. Здоровые зубы
- 38. Зубная щеткаЗдоровье наших зубов во многом зависит
- 39. Зубная пастаДля очистки зубов требуется совсем не
- 40. РежимЗубы нужно чистить дважды в день. Первый
- 41. СОНДля ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной
- 42. Очень важно беречь зрение!
- 43. ЗрениеКаждый ребенок понимает, что зрение нужно беречь
- 44. Основные правила гигиены зренияПравильное рабочее место. Достаточно
- 45. Упражнения для глазУпражнение 1. Поочередно зажмуриваем глаза
- 46. Как делать нельзя
- 47. Сколиоз
- 48. Признаки сколиоза
- 49. Причины нарушения осанки.Большой вес школьного портфеля.Несоответствие школьной
- 50. ПрофилактикаПравильно сидеть опираться в месте изгиба спины
- 51. ПрофилактикаПравильно стоять Стоять следует прямо, почаще менять
- 52. ПрофилактикаПравильно работать Если работа связана с физическим
- 53. Чем занимались в одном из мультфильмов Мартышка,
- 54. Эти вещества как воздух необходимы человеку, поэтому в переводе их название обозначает «жизнь». ВИТАМИНЫ
- 55. Если вы всё-таки заболели, вам придётся обратиться к врачу. Но какому? ПЕДИАТР
- 56. Это помогает предотвратить любые болезни. Этим мы
- 57. Список литературы Баженова И.Н. Педагогический поиск. –
- 58. Будьте здоровы
1. Режим дня2.Питание3.Гигиена4. Всё о зубах5.Зрение6. Осанка7. Викторина по обобщению материала.
Слайд 2
1. Режим дня
2.Питание
3.Гигиена
4. Всё о зубах
5.Зрение
6. Осанка
7. Викторина по обобщению
материала.
Слайд 3Цель: Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека.
Главное в жизни
- это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
«Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
«Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.
Слайд 4
Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически
и духовно полноценным человеком.
Здоровье –это одна из самых главных ценностей человека, источник радости.
Нет здоровья - нет и настроения, нет и счастья.
Слайд 6Что способствует сохранению и укреплению здоровья
правильное питание
закаливание
соблюдение режима труда и
отдыха
личная гигиена
оптимальный уровень двигательной активности
безопасное поведение дома, на улице, на работе
отказ от саморазрушающего поведения
личная гигиена
оптимальный уровень двигательной активности
безопасное поведение дома, на улице, на работе
отказ от саморазрушающего поведения
Слайд 7Режим дня школьника
Подъем 7.30
Утренняя зарядка 7.30 - 7.45
Завтрак 7.45 – 8.00
Занятие
в школе 8-20 -15.15
Обед
Прогулка 15.30 – 16.30
Приготовление уроков 16.30 -18.00
Ужин Свободное время 18.00 – 21.00
Приготовление ко сну 21.00
Сон 21.30
Обед
Прогулка 15.30 – 16.30
Приготовление уроков 16.30 -18.00
Ужин Свободное время 18.00 – 21.00
Приготовление ко сну 21.00
Сон 21.30
Слайд 8Гиподинамия - это недостаточная, пониженная двигательная активность.
1000 лет назад великий врач
Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.
Слайд 9Утренняя гимнастика
Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики, которая недаром
называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
Слайд 10Гимнастические упражнения
Следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года
— при открытом окне или на свежем воздухе.
Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и босиком), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний.
Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и босиком), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний.
Слайд 12Зачем мы едим?
Питание – основной источник жизни.
Питание – важный фактор
нормального роста и развития школьников.
Правильное питание способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.
Еда – повод для общения людей.
Еда – средство лечения от многих болезней.
Правильное питание способствует нормальному физическому нервно-психическому развитию, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, улучшает работоспособность.
Пища- источник энергии и необходимый строительный материал для клеток и тканей.
Еда – повод для общения людей.
Еда – средство лечения от многих болезней.
Слайд 13Вода
«Вода!
У тебя нет ни
вкуса, ни цвета, ни запаха!
Тебя
невозможно описать!
Тобой наслаждаются, не
ведая, что ты такое.
Нельзя сказать, что ты
необходима для жизни,
ты – сама жизнь!»
Антуан де Сент-Экзюпери
Тобой наслаждаются, не
ведая, что ты такое.
Нельзя сказать, что ты
необходима для жизни,
ты – сама жизнь!»
Антуан де Сент-Экзюпери
Слайд 14Белок
Основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма
Содержатся в
продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах, молоке, твороге, сыре, кефире
Содержатся в продуктах растительного происхождения: картофеле, капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых
Содержатся в продуктах растительного происхождения: картофеле, капусте, гречневой крупе, рисе, бобовых
Слайд 15Жиры
Богатейший источник
энергии, они
участвуют в процессах
роста и развития,
повышают
устойчивость
организма к холоду
организма к холоду
Содержаться в сливочном и растительном масле, молоке и молочных продуктах, яичном желтке, рыбьем жире
Слайд 16Углеводы
Источник энергии
Способствуют экономному расходованию белка
Содержатся в сахаре, овощах, мучных и крупяных
изделиях
Слайд 17Витамины
Группа незаменимых для организма человека биологических соединений.
Витамины в большой степени обеспечивают
нормальное функционирование всех органов человека.
Витамины помогают думать, двигаться, защищаться от токсинов и инфекций.
Витамины содержаться в овощах, фруктах.
Витамины помогают думать, двигаться, защищаться от токсинов и инфекций.
Витамины содержаться в овощах, фруктах.
Слайд 19Питаться школьник должен
четыре-пять раз в день в определенное время
это
способствует хорошему аппетиту и улучшению пищеварения
Слайд 20Завтрак
Должен быть достаточно
плотным и состоять из
молока или чая, сливочного
масла, творога, яйца, картофеля
или каши.
Хороший утренний завтрак
значительно повышает
работоспособность, особенно
в первые часы занятий
Слайд 21Обед
Наиболее обильный
прием пищи в течение
дня.
Он должен состоять
из
трех блюд:
Первое (супы, бульоны)
Второе (мясные, рыбные, крупяные или овощные блюда)
Третье (компот, чай)
Первое (супы, бульоны)
Второе (мясные, рыбные, крупяные или овощные блюда)
Третье (компот, чай)
Слайд 24Как нельзя есть?
Спешить во время еды
Разговаривать во время еды
Читать, заниматься
посторонними делами
Есть на ходу
Есть на ходу
Слайд 27Кожа
Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, прыгаем на
уроках физкультуры и нам становится жарко, то на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело. Грязная кожа может принести вред здоровью. На коже размножаются микробы (1кв.см. до 40 000). Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания.
Слайд 28Уход за кожей
Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с
кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов.
Обязательно каждый день надо мыть лицо, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.
Руки моем несколько раз в день: перед едой, после посещения туалета, после прогулки и даже после работы на компьютере
Обязательно каждый день надо мыть лицо, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.
Руки моем несколько раз в день: перед едой, после посещения туалета, после прогулки и даже после работы на компьютере
Слайд 29«Письмо ко всем детям по одному важному делу»
Дорогие мои дети!
Я пишу
вам письмецо
И прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Все равно какой водою:
Кипяченой, ключевой,
Из реки или колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите – не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще –
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья! Мойдодыр.
И прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Все равно какой водою:
Кипяченой, ключевой,
Из реки или колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите – не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще –
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья! Мойдодыр.
Слайд 31Воздух
Вместе с пылью в воздухе всегда содержатся бактерии и микробы. В
1м3 воздуха класса до начала занятий 2600 микробов, а концу занятий – 13500. Из одной бактерии через каждые 30 минут образуется две.
Для организма вреден воздух душных помещений: в нем много ядовитых газов – аммиака, сероводорода, углекислого газа. Нужно следить за чистотой воздуха помещения
Для организма вреден воздух душных помещений: в нем много ядовитых газов – аммиака, сероводорода, углекислого газа. Нужно следить за чистотой воздуха помещения
Слайд 32Как сделать воздух чистым?
Проветривать комнаты
Проводить влажную уборку
Озеленять жилые помещения
Слайд 35Зубы
Когда едим – они работают.
Когда не едим – они отдыхают.
Не будем
их чистить – они заболят.
Слайд 38Зубная щетка
Здоровье наших зубов во многом зависит от того, насколько мы
подружились с зубной щеткой.
Зубная щетка имеет щетину, которая различается по жесткости.
После каждого применения тщательно промывайте щетку и устанавливайте ее в специальном стаканчике головкой к верху – самое главное, чтобы она быстро высыхала.
Запомните, нельзя хранить щетку в закрытом футляре, она долго остается влажной, что способствует размножению бактерий.
Срок службы от 2 до 4 месяцев.
Зубная щетка имеет щетину, которая различается по жесткости.
После каждого применения тщательно промывайте щетку и устанавливайте ее в специальном стаканчике головкой к верху – самое главное, чтобы она быстро высыхала.
Запомните, нельзя хранить щетку в закрытом футляре, она долго остается влажной, что способствует размножению бактерий.
Срок службы от 2 до 4 месяцев.
Слайд 39Зубная паста
Для очистки зубов требуется совсем не много пасты. Из тюбика
вполне достаточно выдавить полоску 5-7 мм.
Слайд 40Режим
Зубы нужно чистить дважды в день.
Первый раз лучше всего чистить
утром, сразу после завтрака, а второй раз – на ночь, перед сном.
В течение дня полость рта также должна очищаться после каждого приема пищи или сладких напитков хотя бы с помощью жвачки или полоскания.
Длительность чистки зубов очень важна. Очищая на скорую руку, вы не даете зубам должного ухода. Процесс чистки должен занимать 2 – 4 минуты.
Очищать нужно не только зубы, но и язык и небо
В течение дня полость рта также должна очищаться после каждого приема пищи или сладких напитков хотя бы с помощью жвачки или полоскания.
Длительность чистки зубов очень важна. Очищая на скорую руку, вы не даете зубам должного ухода. Процесс чистки должен занимать 2 – 4 минуты.
Очищать нужно не только зубы, но и язык и небо
Слайд 41СОН
Для ребёнка важен достаточный по продолжительности ночной сон (8-10 часов).
Гигиенические правила
сна
Перед сном не играть в шумные игры, не заниматься спортом, не смотреть «страшные» фильмы
Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать
Перед сном не играть в шумные игры, не заниматься спортом, не смотреть «страшные» фильмы
Всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать
Слайд 43Зрение
Каждый ребенок понимает, что зрение нужно беречь с детских лет, ведь
если зрение ухудшится, то улучшить его потом очень и очень трудно,
а в зрелом возрасте практически невозможно.
а в зрелом возрасте практически невозможно.
Слайд 44Основные правила гигиены зрения
Правильное рабочее место.
Достаточно освещенное место , световое поле
равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
Специальное питание для глаз. Черника, черная смородина, морковь, печень трески, петрушка, салат, укроп, зеленый лук, шиповник (настой, отвар), клюква.
Специальное питание для глаз. Черника, черная смородина, морковь, печень трески, петрушка, салат, укроп, зеленый лук, шиповник (настой, отвар), клюква.
Слайд 45Упражнения для глаз
Упражнение 1. Поочередно зажмуриваем глаза на 3-5 секунд, после
чего столько же времени держим их открытыми. Так можно повторить раз шесть.
Упражнение 2. Быстро моргать на протяжении нескольких минут.
Упражнение 3. Помассируйте веки круговыми движениями пальцев в течение одной минуты.
Упражнение 4. Смотрите вдаль перед собой 2-3 секунды. После чего переведите взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргать на протяжении нескольких минут.
Упражнение 3. Помассируйте веки круговыми движениями пальцев в течение одной минуты.
Упражнение 4. Смотрите вдаль перед собой 2-3 секунды. После чего переведите взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
Слайд 49Причины нарушения осанки.
Большой вес школьного портфеля.
Несоответствие школьной мебели росту ребенка.
Нарушение
зрения - ребенок вынужден низко наклоняться над тетрадью.
Недостаточная двигательная активность.
Слабое (плохое) развитие мышечного корсета.
Недостаточная двигательная активность.
Слабое (плохое) развитие мышечного корсета.
Слайд 50Профилактика
Правильно сидеть
опираться в месте изгиба спины на спинку стула, стараться
сидеть прямо, не наклоняя вперед голову. При чтении за столом лучше использовать подставку для книг. Сиденье стула или кресла должно быть отрегулировано так, чтобы его край приходился на уровень коленных складок, а стопы стояли на полу при согнутых под прямым углом коленях.
Слайд 51Профилактика
Правильно стоять
Стоять следует прямо, почаще менять позу, опорную ногу.
При
длительной поездке стоя в общественном транспорте следует переносить вес тела на окружающие предметы, на стену, поручень.
Слайд 52Профилактика
Правильно работать
Если работа связана с физическим трудом (переносом тяжестей), то
надо стараться распределять вес равномерно на обе руки. При поднятии тяжести не наклоняться, а приседать, держа вес как можно ближе к себе.
Слайд 53Чем занимались в одном из мультфильмов Мартышка, Слонёнок, Попугай и Удав?
Это никогда не делали ни Баба Яга, ни Кощей Бессмертный. Чтобы не стать такими, как они, это надо делать каждый день по утрам.
ГИМНАСТИКА
Слайд 54Эти вещества как воздух необходимы человеку, поэтому в переводе их название
обозначает «жизнь».
ВИТАМИНЫ
Слайд 56Это помогает предотвратить любые болезни. Этим мы занимаемся, когда чистим зубы,
делаем зарядку по утрам, употребляем в пищу продукты, в которых много витаминов, соблюдаем правила личной гигиены.
ПРОФИЛАКТИКА
Слайд 57Список литературы
Баженова И.Н. Педагогический поиск. – М.: Педагогика. 1995
Логинова Н.А. Детская
тайна. – М.: Педагогика. 1999
Мухина В.С. Детская психология. – М.: Просвещение. 2002
Мухина В.С. Детская психология. – М.: Просвещение. 2002
