Составление дневного рациона с учетом энергетических затрат и сбалансированной пищи.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Составление дневного рациона с учетом энергетических затрат и сбалансированной пищи.
Содержание
- 1. Составление дневного рациона с учетом энергетических затрат и сбалансированной пищи.
- 2. Цель:Выявить, правильно ли составлен рацион питания.Формирование понятия
- 3. Оборудование и материалы:Расход энергии при различных видах
- 4. 1 этап. Подсчет расхода энергии при различных
- 5. 2 этап. Оценка пищевого рациона.Пользуясь приложениями 3,4,
- 6. 3 этап. Сравнение расхода энергии и калорийности
- 7. Факты!Для потери подкожного жира вы должны употреблять
- 8. Спасибо за внимание!
Цель:Выявить, правильно ли составлен рацион питания.Формирование понятия “рацион”, “энергетическая ценность”. Воспитывать бережное отношение к здоровью, соблюдению режима питания. Развить логическое мышление, умение анализировать.
Слайд 1 Мастер класс учителя химии и биологии МБОУ КШ № 7 им. В.В.
Кашкадамовой
Макаровой М.А.
Слайд 2Цель:
Выявить, правильно ли составлен рацион питания.
Формирование понятия “рацион”, “энергетическая ценность”.
Воспитывать
бережное отношение к здоровью, соблюдению режима питания.
Развить логическое мышление, умение анализировать.
Развить логическое мышление, умение анализировать.
Слайд 3Оборудование и материалы:
Расход энергии при различных видах деятельности с учетом основного
обмена.
“Энергетическая ценность пищевых продуктов (в 100 граммах)”.
“Энергетическая ценность некоторых готовых блюд (в 100 граммах)”.
Калькулятор.
“Энергетическая ценность пищевых продуктов (в 100 граммах)”.
“Энергетическая ценность некоторых готовых блюд (в 100 граммах)”.
Калькулятор.
Слайд 41 этап. Подсчет расхода энергии при различных видах деятельности.
Пользуясь приложением 1,
заполните приложение 2, вспомнив виды деятельности, которые Вы вчера осуществляли.
Значения 2,3,4, столбцов 2-го приложения перемножить.
В 5 столбец вписать полученный результат.
Подсчитать общую сумму полученных в 5 столбце ккал.
Вписать полученный результат напротив слова «итого».
Значения 2,3,4, столбцов 2-го приложения перемножить.
В 5 столбец вписать полученный результат.
Подсчитать общую сумму полученных в 5 столбце ккал.
Вписать полученный результат напротив слова «итого».
Слайд 52 этап. Оценка пищевого рациона.
Пользуясь приложениями 3,4, заполните приложение 5, вспомнив
Ваш вчерашний пищевой рацион.
Посчитать энергоценность съеденных продуктов и занести ее в 4 столбец 5 – го приложения.
Посчитать сумму полученных результатов
4 – го столбца и записать ее напротив слова «итого».
Посчитать энергоценность съеденных продуктов и занести ее в 4 столбец 5 – го приложения.
Посчитать сумму полученных результатов
4 – го столбца и записать ее напротив слова «итого».
Слайд 63 этап. Сравнение расхода энергии и калорийности пищевого рациона.
Сравнить общие результаты
приложения 2 и приложения 5.
Сделать выводы.
Сделать выводы.
Слайд 7Факты!
Для потери подкожного жира вы должны употреблять меньше калорий, чем сжигаете
и на оборот, чтобы набрать вес, вы должны употреблять больше калорий, чем сжигаете.
Дефицит в 3500 ккалорий (примерно) приводит к потери одного фунта жира, что составляет 500 г.
Советуют уменьшить число калорий на 500 ккалорий/день.
Дефицит в 3500 ккалорий (примерно) приводит к потери одного фунта жира, что составляет 500 г.
Советуют уменьшить число калорий на 500 ккалорий/день.
