«Животное насыщается,
человек ест,
умный человек умеет питаться»
Брилья - Савари
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Режим питания
Содержание
- 1. Режим питания
- 2. Правильное питание – залог здоровья!
- 3. Слайд 3
- 4. Слайд 4
- 5. Нормы питанияГде же золотая середина?
- 6. Цель урока:знать основные нормы питания;знать основные
- 7. Энергетические затраты: Основной обмен - это тот
- 8. Правильный режим питания– это время
- 9. Нормы питания Нормы питания определяются как количество
- 10. Режим питания Завтрак - 25-35%обед - 40-45%ужин
- 11. Расчет суточного рациона подростка Завтрак:каша овсяная на
- 12. Выводы:Суточный рацион человека должен покрывать его затраты
- 13. Рефлексия Смогли мы ответить на вопросы,
- 14. Использованные источники:«Биология. Человек. 8 класс» Д.В. Колесов,
Правильное питание – залог здоровья!
Слайд 1Девиз нашего урока:
«Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю,
что есть!»
Слайд 6
Цель урока:
знать основные нормы питания;
знать основные принципы расчета суточного рациона питания;
уметь рассчитывать сбалансированный суточный рацион
выполнять режим питания.
выполнять режим питания.
Слайд 7Энергетические затраты:
Основной обмен - это тот обмен, который происходит в организме
человека в состоянии абсолютного покоя. Калории расходуются на физиологические процессы. Когда вы отдыхаете, расслаблены, телу необходима энергия: на работу сердца, легких, циркуляцию крови, на обновление клеток и поддержание температуры…
Общий обмен – это обмен в активном состоянии, когда организм выполняет какие-либо нагрузки (физические, умственные и т.д.)
2500 ккал
Общий обмен – это обмен в активном состоянии, когда организм выполняет какие-либо нагрузки (физические, умственные и т.д.)
2500 ккал
Слайд 8 Правильный режим питания– это время и число приема пищи
принимать пищу в одни и те же часы 4 – 5 раз в день, не есть в промежутках,
есть спокойно, с удовольствием, не отвлекаясь от пищи, тщательно пережевывая
не есть поздно вечером (за 2 – 3 часа до сна).
Есть надо, продукты полезные и необходимые для здоровья.
Сладости можно есть только после еды.
После приёма пищи надо немного отдохнуть.
Слайд 9Нормы питания
Нормы питания определяются как количество питательных веществ и их состав,
необходимых человеку, исходя из энергозатрат, состояния здоровья, возраста, пола, характера выполняемой работы.
Слайд 10Режим питания
Завтрак - 25-35%
обед - 40-45%
ужин - 10-12%
Завтрак съешь сам,
обед раздели
с другом, ужин отдай врагу.
полдник - 10-12%
второй завтрак -10 -12%
Слайд 11Расчет суточного рациона подростка
Завтрак:
каша овсяная на молоке - 200г
яйцо вареное
- 100г
хлеб - 50г
чай с молоком и сахаром – 200г
769ккал
30%
хлеб - 50г
чай с молоком и сахаром – 200г
769ккал
30%
Слайд 12Выводы:
Суточный рацион человека должен покрывать его затраты энергии и содержать все
вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности
Рацион подростка должен составляться с учетом активного роста, а также особенностей его образа жизни
Рацион подростка должен составляться с учетом активного роста, а также особенностей его образа жизни
Слайд 13
Рефлексия
Смогли мы ответить на вопросы, поставленные в начале урока?
Что мы узнали
нового?
Что нас заинтересовало?
О чем бы мы хотели бы узнать еще?
Домашнее задание.
изучить текст , схемы и рисунки на стр.162-163 учебника.
Что нас заинтересовало?
О чем бы мы хотели бы узнать еще?
Домашнее задание.
изучить текст , схемы и рисунки на стр.162-163 учебника.
Слайд 14Использованные источники:
«Биология. Человек. 8 класс» Д.В. Колесов, Р.Д. Маш, И.Н. Беляев–
М.: Дрофа, 2003. - 336 с.
Виртуальная школа Кирилла и Мефодия / уроки биологии 8 класс.
Библиотека электронных наглядных пособий. Кирилл и Мефодий.
http://news.narod.co.il/news/05-01-2006_eda.jpg
http://www.jagannath.ru/articles/news_detail.php?ID=4173
Виртуальная школа Кирилла и Мефодия / уроки биологии 8 класс.
Библиотека электронных наглядных пособий. Кирилл и Мефодий.
http://news.narod.co.il/news/05-01-2006_eda.jpg
http://www.jagannath.ru/articles/news_detail.php?ID=4173
