Презентация, доклад ученика Здоровое питание к уроку здоровья Влияние питания на микробиом человека

какой материал прочный, а какой не очень.

зависит от питания. Пища зачастую является основным источником большинства заболеваний, однако с её же помощью можно и избавиться от многолетних недугов.

в граммах. В повседневной жизни удобнее ориентироваться на понятие условной порции, визуально сравнивая размер собственнойладони с продуктами различных пищевых групп.

овощей, круп и макаонных изделий.
Сложенные пригоршней ладони – размер порции овощей, круп или макаронных изделий.
Большой палец – поределяет размер жировой части и сладостей.
Стакан 200 мл – порция молочного, кисломолочного продукта.

процессы, влияет на остроту зрения и на рост. (печень, курага, петрушка, морковь, шпинат, яичный желток, салат-латук, сливочное масло.)
витамин С: Функция: антиоксидант, участвует в иммунных процессах. (свежие овощи, жёлтый и красный перец, фрукты, киви, лимон, апельсин.)

И другие.

заболевание, как следствие продолжительного неправильного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Неправильное питание

что попадают на наш стол, не содержат достаточного количества полезных веществ.

Причины авитаминоза.

сухие волосы с тенденцией к сечению и выпадению; — потрескавшиеся уголки губ, на которые не действуют ни крема, ни помады; — кровоточащие при чистке зубов десны; — частые простуды с трудным и долгим восстановлением; — постоянное чувство усталости, апатии, раздражения; — обострение хронических заболеваний (рецидивы герпеса и грибковые инфекции).

можно меньше перекусывать на ходу и избегать вредных привычек.

от природы».