Презентация, доклад режимы сна и бодрствования

отражается в специфическом поведении организма.
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир.
Сон — это специфическое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители и рядом других признаков.

— «Божественная комедия»
Гете — Вторая часть «Фауста»
Грибоедову — «Горе от ума»
Д.И. Менделееву – периодическая таблица химических элементов
Химику Августу Кекуле — формула бензола, над которой он работал долгое время.
А.С.Пушкину — две строчки из стихотворения «Лицинию»
Вольтеру — целая поэма, это был первый вариант «Генриады».
Лафонтен во сне сочинил басню «Два голубя»
Бетховен во сне сочинил пьесу.
Державин во сне сочинил последнюю строфу оды «Бог»

что большинство студентов страдают от недостатка сна. Ответьте на следующие вопросы, чтобы проверить, входите ли вы в группу таких студентов. Ответ только Да или Нет:
Мне нужен будильник, чтобы просыпаться утром.
Утром я просыпаюсь с трудом и буквально заставляю себя встать с кровати.
По утрам в будний день, прежде чем встать, я несколько раз просыпаюсь и вновь засыпаю.
Чувствую себя раздражённым, подавленным в течение недели.
Плохо запоминаю и плохо концентрирую внимание.
Чувствую, что не могу критически мыслить, плохо решаю мыслительные и творческие задачи.
Часто засыпаю, когда смотрю телевизор.
Часто засыпаю на собраниях, на лекциях или в тёплом помещении.
Часто засыпаю после сытной еды или же выпив немного спиртного.
Часто засыпаю во время обеденного отдыха.
Часто засыпаю через 5 минут, коснувшись головой подушки.
Хочется спать, когда веду машину.
В конце недели утром сплю больше обычного.
Часто нужно вздремнуть, чтобы выдержать дневную нагрузку.
Под глазами у меня тёмные круги.

спите недостаточно. Чтобы выяснить, сколько времени Вам нужно спать, Маас рекомендует ложиться спать на 15 минут раньше обычного каждый вечер недели, затем на следующей неделе добавить к этому ещё 15 минут, и так делать до тех пор, пока Вы начнёте просыпаться без будильника и чувствовать себя бодро весь день!

них 5 лет — в быстром сне. т.е. в сновидениях.

ночи. Затем вставал работал до 5 часов утра и ложился до 7 часов утра

Черчиль работал до 3-4 часов утра, в 8 часов утра был уже снова на ногах

Альберт Энштейн каждую ночь проводил в постеле 10-12 часов