Презентация, доклад проектной работы Роль биоритмов в жизни школьников

суточного хронотипа обучающих класса.
Заключение.
Список используемых источников.
Приложение 1. Тест «Сова» или «Жаворонок»
Приложение 2. Рекомендации для повышения работоспособности учащихся с различными хронологическими типами

и ночь, смена времени года, прилив и отлив. Ритмичность
наблюдается не только в движении небесных тел, но и является неотъемлемым и
универсальным свойством живого. Все живые организмы, обладают
биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении
жизнедеятельности и, как самые точные часы отмеряют время. Биологические
ритмы – это регулярное периодическое повторение во времени характера и
интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний и событий. Изучение
биоритмов организма человека позволяет научно обосновать особенности
жизнедеятельности человека, дать рекомендации по улучшению его здоровья.
Биоритмы и их влияние на здоровье человека – главный объект науки
хронобиологии.
«Биологические часы» в организме – отражение суточных, сезонных, годовых и
других ритмов физиологических процессов. Темпы научно-технического прогресса
в современном мире приобретают стремительный характер и предъявляют
серьезные требования к человеку. Поэтому изучение биоритмов человека сегодня
актуально.

ритмов на работоспособность школьников.
Задачи исследования:
- изучить литературу по данной проблеме;
- провести тестирование учащихся МОУ СОШ «№59 8 «Е» класса г. Курска Курской области»по определению хронотипа; проанализировать полученные данные и выявить их взаимосвязь с
особенностями работоспособности обучающихся; - разработать рекомендации по улучшению работоспособности обучающихся.
Гипотеза: планирование школьного процесса, а также режима дня школьника
с учетом влияния биоритмов на его организм будет способствовать повышению работоспособности обучающихся.
Объект исследования: суточная активность организма обучающегося МОУ СОШ «№59 г. Курска Курской области».

организме, наибольшее значение для человека имеют три:
физический, интеллектуальный, эмоциональный.
Физический цикл. Длится 23 дня и влияет в основном на широкий диапазон
физических факторов: силу, сопротивляемость организма болезням, хорошее
физическое самочувствие, физиологические процессы, протекающие в организме.
Эмоциональный цикл. Длится 28 дней и управляет творчеством, психическим
здоровьем, мышлением и восприятием окружающего мира.
Интеллектуальный цикл. Длится 33 дня и регулирует функции мышления,
память, восприимчивость к знаниям.
Знание суточных биоритмов необходимо при лечении больных для
определения нарушений периодичности функционирования отдельных органов в
организме человека, для устранения ряда заболеваний нервной системы, для
нормализации ночного сна. Большое значение знание биоритмов имеет для
оптимальной организации режима труда и отдыха.

выполнении определенной работы. Она определяется множеством
внутренних и внешних факторов, в том числе биологическими ритмами. В пределах
дня работоспособность не является постоянной величиной. Работоспособность
можно классифицировать как суточную, недельную, годовую. Суточная
работоспособность характеризуется поиском организмом наиболее экономичного
для работы уровня
Помимо суточной периодики физиологических функций и психофизио-
логических показателей, в том числе работоспособности, отчетливо выражено их
недельное изменение:
- понедельник: регистрируются низкие показатели умственной работо-
способности;
- вторник и среда: людям свойствен не только более высокий уровень
показателей умственной и мышечной работоспособности, но и большая их
устойчивость;
- четверг и пятница: в большинстве случаев оказываются днями сниженной
работоспособности и наименьшей ее устойчивости;
- суббота: иногда наблюдается повышение положительной эмоциональной
настроенности в связи с предстоящим днем отдыха. Организм, несмотря на
утомление, мобилизует все имеющиеся у него ресурсы, что выражается в
относительном подъеме умственной работоспособности – явление так называемого
конечного порыва.

и рано просыпаться.
«Совы»- хронотип противоположный «жаворонкам», предпочитает поздно засыпать и спать большое количество времени.
«Голуби»- неопределенный хронотип, может переходить из крайности в крайность, быть то «жаворонком», то «совой».

не превышали пределенный уровень, и в то же время были стимулом для общего развития школьника. В этом случае учитывается два основных фактора, взаимодействующие между собой – нагрузка и конкретное функциональное состояние учащегося на данный момент. А, значит, ритм урока должен определяться не только внешними факторами, но и внутренними биологическими часами.

что существует прямая зависимость между факторами времени суток и биологическим профилем детей, который оказывает позитивное или негативное влияние на работоспособность. 3. Важно также учитывать и тот факт, что дети с утренним биологическим типом активнее и более работоспособны в утренние часы, поэтому заниматься умственной и физической деятельностью им лучше в первой половине дня, а детям с вечерним биологическим типом – во второй.

зависимость между факторами времени суток и
биологическим профилем школьников, который оказывает позитивное или негативное влияние на работоспособность. Значит нужно учитывать биоритмы человека в планировании его деятельности в течение дня, суток, недели, и.т.д.
2) На протяжении школьного обучения у детей изменяется хронотип от типичного «жаворонка» до «голубя».
3) Роль биоритмов в работоспособности школьников велика. Определение их, и разработка рекомендаций позитивно сказывается на успеваемости и активности ребят. При этом как самим школьникам, так и их родителям, учителям необходимо учитывать эти особенности личности.

Физкультура и спорт, 1989. – 208с.
2. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. – М.: Просвещение, 1967. – 251с.
4. Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. – М.: Медицина, 1989. – 224с.
5. Моисеева Н.И., Сысуев В.М. Временная среда и биологические ритмы. – Л.: Наука, 1984. – 128с.
6. Сукарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. – М.:
Медицина, 1991. – 272с.