Презентация, доклад по теме: В царстве Морфея

учитель математики

Министерство образования и науки Красноярского края Управление образования администрации Минусинского района

Направление: «Естественные науки и современный мир»
Секция: «Медицина и здоровье»
Тема: «В царстве Морфея»

и настроение человека.

Объект исследования: сон.

Предмет исследования: влияние сна на организм человека.

Цель: изучить влияние сна на здоровье человека.

для сна и его продолжительность;
Выяснить, как легко засыпать и просыпаться.

Методы исследования: анкетирование учащихся и учителей, сравнение, изучение литературы по данной теме.

Гипотеза: возможно, что продолжительность сна не влияет на здоровье человека.

и отдыха , при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.

ложитесь спать?
Легко ли Вы просыпаетесь утром?
Готовы ли Вы пожертвовать сном ради работы, интернета, встреч с друзьями и т.д.?
После ночного сна чувствуете ли Вы себя отдохнувшим?
Как влияет на Вас недостаток сна?

ночного сна чувствуете ли Вы себя отдохнувшим?

гормоны эндорфин и мелатонин.
Контроль белка.
Почти все органы замедляют свою работу, мозг отдыхает.

верх над психикой.
Затем человек начинает путаться, происходит изменение гормонального фона и нарушение связей между нейронами мозга.
На пятые сутки начинаются паранойя и галлюцинации.
Семь и более дней без сна делают человека отрешенным с невнятной речью, слабыми интеллектуальными способностями и дрожащими руками.
Затем происходит или долгожданный сон, или смерть.

(30 мин.) перед сном;
Теплая ванна перед сном;
Проветривать комнату перед сном;
Засыпать в полной тишине;
Спать на боку, лучше на правом;
Ложиться спать в одно и то же время.

мочек ушей, так как именно на них расположено большое количество нервных окончаний, и организм просыпается при их стимуляции;
Прохладный, тонизирующий душ.

тело набирается сил.
3. Спать надо не менее 8-9 часов в сутки.
4. Ложиться спать в одно и то же время, желательно до 23.00 ч.
5. Сон – лучшее лекарство!