Презентация, доклад по теме Гигиена органов пищеварения. Предупреждение желудочно-кишечных инфекций

пище и регулирующий поступление в организм пищевых веществ.
При длительном отсутствии пищи аппетит переходит в ощущение голода.

часть образовавшихся ферментов организму придётся утилизировать.
Для их расщепления ему нужно будет затратить определённую энергию.
Желудочным сок и желчь создают определённую нагрузку на стенки органов. Что может привести к их повреждению.

Как говорят «желудок начинает переваривать сам себя».

Здесь организму приходится экстренно вырабатывать все необходимые вещества для её переваривания, а до этого пищевой комок может просто лежать в желудке и подгнивать.

желудке
не правильное питание
Пониженная кислотность , вследствие чего развиваются гнилостные бактерии, которые провоцируют полипы желудка и в дальнейшем образуют рак.

Воспаление слизистой оболочки желудка.

поужинать, вы вводите свой организм в заблуждение. Он вместо сжигания жира сохраняет его, чтобы обеспечивать тело энергией на дальнейший период
2) Переедание. Если вы, например, пропускаете обед, то организм, оказавшись без очередной порции топлива, к ужину настолько его требует, что готов съесть очень много. Он требует калорий и может просто щедро восполнить пропущенный обед. То есть, другими словами, человек передает, что входит в привычку и ведет к проблемам с пищеварением (чаще это запоры), увеличению веса.

сонливость.
А вот систематический прием пищи способствует здоровому обмену веществ, сжиганию большего количества калорий.
4) Анорексия (в переводе с греческого – “нет аппетита”, an – отрицательная приставка, orexis – аппетит) – заболевание, характеризующееся нарушением работы пищевого центра головного мозга и проявляющееся отсутствием аппетита, отказом от пищи.

приемов пищи и время этого приема, с обязательным распределением калорийности по часам. Это – главнейшее условие здорового сбалансированного питания. Принципы здорового питания гласят, что каждые приемы пищи обязательно должны быть сбалансированными. Это, прежде всего, касается белковой пищи, так как нехватка в организме незаменимых аминокислот непременно ведет к развитию белковой недостаточности.

с 4-5-часовыми промежутками. 4-разовое питание наиболее благоприятствует умственной и физической работе.

На завтрак употреблять калорийную пищу (яйца, салат, творог, бульон, сыр, можно немного мяса). И обязательно выпить напитки (на некоторых информационных источниках советуют употреблять кофе – чай).

На пустой желудок пить крепкий чай и кофе нельзя (так как кофеин, содержащийся в них, стимулирует отделение желудочного сока, что полезно лишь, когда пища находится в желудке).

содержащие много калорий (мясо) и салат.
Незабываем, что после каждого приема пищи, в обязательном порядке нужно запивать водой. Люди страдающие ожирением перед едой выпевают стакан воды чтобы меньше кушать, но и здоровые люди пьют воду. Как вы думаете для чего?( стимулируют выделение желудочного сока)
В день необходимо выпивать не менее 8-10 стаканов воды.
После обеда идет полдник. В полдник обычно едят легкую пищу. Яблоки и другие фрукты, йогурт (легкий перекус).
На ужин мы проводим разгрузку организма, т.е. употребляем легко перевариваемые блюда (овощи творог, рыба, курица).

не собираетесь ложиться еще, как минимум 3 часа до сна то вы можете себе позволить поесть на ночь что-нибудь легкое (салат, яблоко).

обязательно запивайте ее водой ( почему?).

пищи (овощей, фруктов и других продуктов питания);
чистая посуда;
термообработка пищевых продуктов (Назовите пример термообработки.);
приготовление еды, следуя технологи;