Презентация, доклад по биологии на тему Здоровье - Спорт

Автор: Деева Анастасия,
ученица 10 класса
Руководитель: Линсцер М. В.,
учительница русского языка и литературы

2015 г.

Презентация на тему:

«Здоровье»

«Спорт»

чему снижается риск переломов. Улучшается и двигательная координация спортсменов, ведь быстро и правильно обработать мяч и нанести точный и мощный удар не так просто, как кажется.

уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности), избыток которого в организме вызывает склероз кровеносных сосудов, и, наоборот, повышают уровень «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности).

следующем:
 
Развитие двигательной системы;
Улучшение обмена веществ;
Увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям;
Формирование гармоничной фигуры;
Развитие вестибулярного аппарата;
Улучшение функционирования сердечно–сосудистой и дыхательной систем;
Укрепление нервной системы.

даже полезны для организма. Во время тренировок задействована как нижняя, так и верхняя часть тела, благодаря чему отлично прорабатываются мышцы ног, рук, живота и спины. В зависимости от интенсивности игры за час сжигается до 500–600 калорий. Хоккей также благоприятно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппарат, повышает иммунитет. Этот командный вид спорта тренирует и характер, вырабатывая такие качества, как выносливость, упорство, ловкость и реакция. Чтобы получить максимальную отдачу от игры в хоккей, следует играть 1–2 раза в неделю по часу, делая небольшие перерывы в игре.

без остановок в течение длительного периода времени. Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет. Лыжный спорт помогает укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук.

мышечные группы своего тела. Сноубординг требует икроножных сильных мышц для правильной координации. Мышцы пресса используются обычно для получения стабильности движения. Мышцы ног и лодыжка используются для того, чтобы управлять доской и балансировать. По мере совершенствования и усвоения технических навыков, можно спускаться с более экстремальных склонов, наслаждаясь их красотой. Сноубординг – “демократичный” спорт, которым легко могут заняться как родители, так и дети. Сноубординг – доступный и простой вид спорта. 

силы спортсмена. Играя с мячом, человек отлично развивает свою координацию в процессе двигательной активности, а также становится  более выносливым после длительных тренировок дыхательного аппарата во время резких напряжений, бросков, прыжков, пробежек и перемещений. Движения в баскетболе заставляют организм, во время игры работать слаженно, как часы, поэтому благоприятному влиянию поддаются органы внутренней секреции и пищеварительная система.

или бега для оздоровления развиваются все группы мышц. Правильное дыхание способствует насыщению органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови, что необходимо для профилактики многих заболеваний. Организм постоянно находится в тонусе. Легкая атлетика считается самым доступным видом спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Регулярные тренировки не требуют больших материальных затрат, так как из спортивной экипировки и принадлежностей начинающим спортсменам нужна только соответствующая форма и обувь.

работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.

станет стимулом для продолжения занятий. С помощью систематических занятий гимнастикой человек получает возможность избавиться от дефектов телосложения, улучшить осанку.

не должны быть чрезмерными. Спортсмен должен быть упорным и дисциплинированным. Питаться следует простой здоровой пищей, богатой углеводами и витаминами. Про сигареты и алкоголь следует забыть навечно.  Большинство спортсменов-любителей встают в одно и то же время, делают утреннюю гимнастику или отправляются на утреннюю пробежку. А после работы два-три раза в неделю посещают тренажерный зал или бассейн.