Презентация, доклад по биологии на тему Закономерности развития отдельных систем организма в процессе физической тренировки

постоянное и непрерывное совершенствование органов и систем в организме человека.

ее перераспределение в организме: большая часть крови устремляется к активно работающим органам: скелетным мышцам, сердцу, легким.
Изменяется состав крови
Активизируется система свертывания крови

увеличению полостей сердца. Объем сердца у спортсменов больше на 30%, чем у людей, не занимающихся спортом. Увеличение объема сердца, особенно его левого желудочка, сопровождается повышением его сократительной способности, увеличением систолического и минутного объемов.

снижение тонуса их стенок, повышение их эластичности.
При физических нагрузках почти полностью раскрывается микроскопическая капиллярная сеть, которая в покое задействована всего на 30-40%. Все это позволяет существенно ускорить кровоток и, следовательно, увеличить поступление питательных веществ и кислорода во все клетки и ткани организма.

ЧСС находится в пределах 60-80 уд/мин, у спортсменов - 45-55 уд/мин и ниже.
Брадикардия препятствует "изнашиванию" миокарда и имеет важное оздоровительное значение.
На протяжении суток, в течение которых не было тренировок и соревнований, сумма суточного пульса у спортсменов на 15-20% меньше, чем у лиц того же пола и возраста, не занимающихся спортом.

покое, и потребность миокарда в кислороде;
снижает артериальное давление,
снижает частоту сердечных сокращений и склонность к аритмии.
Одновременно увеличиваются:
коронарный кровоток,
эффективность периферического кровообращения,
сократительная способность миокарда,
объем циркулирующей крови и объем эритроцитов,

этому увеличивается жизненная емкость легких.
Легкие спортсмена гораздо лучше кровоснабжены. Благодаря этому увеличивается насыщение крови кислородом, и, следовательно, снабжение им всех органов и тканей организма.

ведущих малоподвижный образ жизни.
Повышают обмен веществ и энергии, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулирующих выделение пищеварительных соков
Активизируют перистальтику кишечника
Повышают эффективность процессов пищеварения.

выделительной функции, значительно помогают почкам в выводе из организма продуктов распада, образующихся при интенсивно протекающих процессах обмена веществ.

двигательные навыки, в связи с чем нарастает тренированность, совершенствуются координации функций.

По мере нарастания тренированности расширяются функциональные возможности организма, более координированными и точными становятся движения и действия спортсмена.

процессов и замыкательная функция центральной нервной системы.
Вырабатываются более тонкие механизмы согласованных функций анализаторных систем, обеспечивающих возможности тонкого анализа внешних воздействий, положения частей тела в пространстве и др.

глаз за счет большей согласованности действия глазодвигательного аппарата.
Зрительные ощущения играют важную роль в пространственной ориентировке, они способствуют тонкому анализу движений.

эндорфинов – гормонов счастья, вызывая эйфорию и ощущение счастья. В некоторых случаях тренировки могут быть эффективнее, чем антидепрессанты.

способствуют его про­порциональному развитию в детском и юноше­ском возрасте, а в зрелом и пожилом возрасте позволяют надолго сохранить красоту и стройность.

ухудшается осанка.

Обычно человек, не занимающийся физическим трудом и спортом, сутулится, его голова наклонена вперед, спина горбится, поясница чрезмерно прогнута, грудь впалая, а живот из-за слабости мышц брюшного пресса выпячен вперед, даже если нет ожирения

— лучше всего стилем брасс; правильной осанке способствует горизонтальное положение тела и равномерное упражнение многочисленных мышечных групп.

успеха в борьбе с уродующим человека ожирением. Применять физические упражнения, исправляющие дефекты телосложения, нужно по указаниям и под наблюдением врача-специалиста.

к различным заболеваниям, стрессам. Это происходит быстрее, если используются гимнастические упражнения, спортивные игры, закаливающие процедуры.

способности и выбрать вид спорта, занятие которым будет приносить удовольствие. Это могут быть простые прогулки пешком или на велосипеде, небыстрый бег, плавание, аэробика, фитнес. Любые формы движения полезны, если только они соответствуют физическим способностям организма, а их выполнение приносят удовольствие.