Презентация, доклад по биологии на тему Сон (8 класс)

как вода и еда.
Если человек не спит 3-5 суток, у него нарушается внимание, память, притупляются эмоции, падает работоспособность!

Презентацию подготовила
учитель биологии МБОУ СОШ№14 г.Перми
Царева Галина Михайловна

из 4-5 циклов, закономерно сменяющих друг друга. Каждый цикл включает две фазы: фазу медленного и фазу быстрого сна.

каждый день с новыми силами успешно работать и активно отдыхать- читать, играть в подвижные игры, заниматься спортом, посещать театры и т.д.

время, упорядочивается.
Этим объясняют факты, когда во сне решаются задачи, которые не удалось решить в состоянии бодрствования.

на свежем воздухе
2) Ужинать за1-1,5 часа до сна
3) Гигиенические процедуры проводить перед сном
4) Спать при открытой форточке
5) Постель должна быть удобной, не слишком мягкой

8 часов
Взрослый человек обычно спит 7 часов в сутки

в сутки!
А Эдисон высыпался за 2-3 часа!!!

силы - в первую очередь для отключения мозга, который за отведенный период времени не смог справиться с информационной нагрузкой. Человек не успевает переключиться на отдых и количество сна сокращается.

сон(1 час)
Можно применять эмоциональные нагрузки : книга, музыка, общение.
Водные процедуры или прогулки на свежем воздухе.

блуждает по комнатам, иногда бродит по карнизам. Движения лунатика очень точны.


Вернувшись после ночной “прогулки” или закончив свою бессознательную работу, лунатик ложится в постель. Утром он не помнит того, что с ним происходило ночью.

воспринято нашим мозгом. Во время сна в нашем мозге может всплыть в сознании в виде яркой картины только то, что когда-то оставило свой след!
И какие бы фантастические картины ни развертывались во сне, они кажутся реальными!

уводят сновиденья,
Которых наяву найти мы не вольны!
Бедняк во сне богат,
И холод он и голод забывает,
В своём дворце он по коврам шагает,
Одет в пурпуровый наряд.
Король покуда спит,
Не судит, не воюет, не казнит
Объят покоем…
 
Шандор Петефи.