Презентация, доклад по биологии на тему Разговор о здоровом питании (8 класс)

Генрих Гейне

это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.

вас нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее. 14-17 баллов. Вы – сторонник «золотой середины». Можете и позволить себе лишнего, но потом быстро приводите питание в норму. 0-13 баллов. Вам необходимо воздерживаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьёзные проблемы с пищеварительной системой.

продукты.

жира и с наибольшим содержанием углеводов.

продукта. Энергетическая ценность продукта/калорийность – энергия, которая выделяется во время пищеварения (ккал/кДж).

рациона детей дошкольного и школьного возрастов: 4-6 лет – 1950-2350 ккал 7-10 лет – 2400 ккал 14-17 лет – 2600-3000 ккал

первый завтрак – 560 ккал, 2 группа – второй завтрак – 280 ккал, 3 группа – обед – 1120 ккал, 4 группа – полдник – 280 ккал, 5 группа – ужин – 560 ккал.

таблицу вредных пищевых добавок и попробуем выявить опасные и менее опасные для здоровья человека продукты питания.

энергии с учётом возраста, пола, вида деятельности, функционального состояния организма. 2. Пища должна содержать оптимальное количество различных компонентов (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей, воды) в оптимальных соотношениях для процессов синтеза в организме и поддержания различных функций. 3. Пищевой рацион должен быть оптимально распределён в течение суток.

питательные, но и балластные вещества (клетчатка, пектиновые вещества), которые усиливают моторику кишечника и обеспечивают питание микроорганизмов. 5. Подбор продуктов питания должен учитывать индивидуальные особенности человека. 6. Питание должно быть разнообразным, чтобы организм получал с ним все необходимые ему биологически активные вещества.

по-гречески 4 группа: Полезный десерт 5 группа – эксперты. Считают калорийность составленного меню.

г), мед (ст.ложка). Завтрак атлета: творог нежирный (100 г), вишня (20г), грецкие орехи (10г).,мед (1 ст.ложка) Перекус по-гречески: сыр Фета (30 г), маслины(20 г), листья салата, помидор (100г), огурец(100г), масло подсолнечное (2 ст.ложки). Полезный десерт: яблоко(100г), банан(100г), мандарин(200г), виноград(50г), йогурт(100г).