Презентация, доклад по биологии на тему Профилактика сколиоза (8 класс)

Хабаровск

деформацию позвоночника и грудной клетки.

C-образный сколиоз является наиболее распространенным. Выявляется достаточно легко: пациента просят наклониться, при этом на его спине видна дуга искривления в виде буквы С

результате чего позвоночник принимает S-образную форму. Одна дуга является основной. Вторая дуга – компенсаторная. Она возникает в вышележащем отделе позвоночника для того, чтобы выровнять положение тела в пространстве. Этот сколиоз диагностируется при помощи рентгена.

Z-образным. При Z-образном сколиозе верхняя и нижняя дуги направлены в одну сторону, а расположенная между ними – в противоположную. Это наиболее редкая и тяжелая
форма патологии.

Причины врожденного сколиоза:
Неправильное питание матери во время беременности, неправильная форма таза – по этой причины во время родов позвоночник ребёнка может деформироваться;
Отсутствие у женщины адекватной физической нагрузки во время беременности;
Нарушение внутриутробного развития позвоночника, из-за этого могут формироваться клиновидные позвонки или образовываться дополнительные костные образования;
Вредные для здоровья привычки и нездоровый образ жизни женщины.

полиомиелит и другие, то есть сколиоз является осложнением после этих заболеваний;
Плохое питание и слабое развитие мышц спины и всего тела в связи с малой физической активностью;
Несимметричное развитие мышц спины и плечевого пояса;
Постоянное неправильное положение тела связанное с профессиональной деятельностью;
Подвывих шейных позвонков, который ребёнок может получить во время родов, со временем эта травма может привести к развитию сколиоза.

читать и смотреть телевизор лежа;
3) Обязательна утренняя зарядка;
4) Рекомендуются массаж и лечебная гимнастика;
5) Ранец первоклассника должен сесить не более 3 кг;
6) Рабочее место письменного стола должно быть достаточно просторным.

поддержание осанки являются профилактикой искривлений позвоночника у взрослых.
Если у вас сидячая работа, уделите особое внимание рабочему месту. Следите, чтобы спина оставалась ровной. Оптимальным считается стул со спинкой и подлокотниками, на котором стопы будут стоять на полу, а колени согнуты под прямым углом. Если вам приходится подолгу читать за столом, для книги рекомендуется приобрести подставку. Так вы будете держать шею не внаклон, а прямо. Также проверьте освещение и то, как стоит монитор. Старайтесь вставать из-за стола как можно чаще, делайте разминки для позвоночника, шеи и ног.
Если вы большую часть времени стоите, старайтесь чаще менять опорную ногу и позу. Если работа связана с переноской тяжелых предметов, нагрузку стоит распределять равномерно в обе руки.

Выполнять подъем ног.
2) Переворачиваемся на живот. Кладем ладонь на ладонь и вытягиваем руки вверх. Подбородок положить на пол, на 1-2 минуты. Можно добавить подъем головы.
3) Ложимся на спину. Выполняем подъемы корпуса (качаем пресс).
4) Ноги на ширине плеч, ладони вместе. Подъем тела. Касаемся трех точек: по центру, и на внешней стороне ног.
5) Лечь на спину, поднять согнутые в коленях ноги. Начинаем крутить ногами, имитируя кручение педалей на велосипеде.
6) Перевернуться на живот, вытянуть руки. Выполнить упражнение лодочка.
7) Встать. Выполнить упражнения для плеч: вращения, подъем-опускание.
8) Выполнить наклоны и повороты тела.
9) Осуществить круговые движения тазом.

витаминов и минералов приведет к ослаблению костей и позвоночника. Как детям, так и взрослым нужно регулярно принимать витаминные комплексы.
Для развивающегося организма здоровое питание особенно важно. Акцент нужно делать на:
кашах;
молочных продуктах;
морепродуктах;
фруктах и овощах.

сколиоза и других заболеваний позвоночника. Он обеспечивает усвоение кальция, фосфора и магния, а они отвечают за строение и рост костей, суставов и хрящей. Витамин вырабатывает кожа человека. Чтобы получать его в достаточной мере, нужно осуществлять ежедневные прогулки, принимать солнечные ванны или просто употреблять продукты, в которых он содержится.