Презентация, доклад по биологии: Гигиена зрения

информацию из внешнего мира. Исходя из нее и складывается наше ощущение окружающей действительности. С помощью глаз мы получаем около 90 % всей информации, поэтому гигиена органов зрения должна обязательно соблюдаться. Не зря же есть поговорка, что без глаз, как без рук.

задатков, с каким состоянием глаз человек появился на свет. Глазное яблоко всего лишь часть зрительного анализатора. Оно воспринимает световые сигналы, а уже потом мозг преобразует их в изображение, которое мы и видим перед собой. Также наш мозг оказывает влияние на качество нашего зрения, ведь именно там, происходит переработка всей информации, поэтому при общей усталости, может снижаться и зрение. Здесь надо искать причину уже не в глазах, а в головном мозге. После отдыха все становится на свои места.

все остальные, поэтому и относиться к нему надо бережно и внимательно. Если человек работает или находится в нормальной обстановке, то глаз практически не устает. То же происходит и при рассматривании предметов, расположенных вдали. Хрусталик расслабляется, и глаз при этом не устает.

А вот когда нам приходиться напрягать зрение, чтобы рассмотреть мелкий шрифт в книге, то со временем появляется глазное утомление. В организме все взаимосвязано, поэтому усталость глаз и ненадлежащая гигиена зрения могут привести к общему недомоганию. Оно проявляется головными болями, тошнотой, головокружением. Гигиена зрения должна соблюдаться везде, а не только дома перед телевизором или компьютером.

на зрение ребенка, можно разделить на два типа: Плохо поддающиеся коррекции. Те, которые можно при желании скорректировать и устранить. К первому типу можно отнести: Наследственные заболевания глаз. Плохая экологическая обстановка. Приобретенные или врожденные заболевания. К большому сожалению, их практически невозможно устранить или свести их влияние к нулю. А вот факторы второго типа очень поддаются исправлению, стоит только приложить максимум усилий. К ним можно отнести: Длительное пребывание возле телевизора. Игры на компьютере. Большая нагрузка в школе. Длительное сидение за книгами.

зрение, напрямую зависит от правильного питания. Если в вашем рационе наблюдается постоянная нехватка витаминов и микроэлементов, то со временем не только начнут беспокоить желудок, поджелудочная железа, но и качество зрения будет снижаться. Это касается не только детей, но и взрослых тоже. Изобилие фастфудов отучает нас употреблять полезные продукты, к этому мы приучаем и своих детей, когда в магазине вместо фруктов покупаем ребенку чипсы или сухарики. Среди продуктов, которые особо полезны для зрения, можно назвать:Все виды капусты. В них содержатся вещества, способствующие укреплению глазных структур.
Орехи.
Кукурузу.
Шпинат.

человека, а не только для тех, кто работает за компьютером. Зрение испытывает большую нагрузку, поэтому, если не прийти к нему на помощь, оно начнет терять свою остроту. Гигиена зрения человека практически неразрывно связана с гимнастикой для глаз. Рекомендуется выполнять следующие упражнения:
Периодически смотреть вдаль. Это рекомендуется делать каждые 10 минут.
Делать круговые движения глазами по часовой стрелке и против.
Сильно зажмурить глаза на несколько минут, а потом широко открыть.
Моргать в быстром темпе.
После глубокого вдоха, сильно зажмурив глаза, напрячь мышцы лица, шеи, головы и задержать в таком положении несколько секунд.
Если вы не будете забывать делать эти простые упражнения, то ваши глаза вам будут очень благодарны.