Презентация, доклад по биологии Что можно узнать о своем здоровье (8Класс)

№6
Горбунова Анастасия
Руководитель: учитель биологии
Тетерина Т.Н.

2016год

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа№6
имени героя России Шерстянникова Андрея Николаевича
Усть-Кутского муниципального образования

Здоровье – это твое
достояние и ценность. Здоровье не только обеспечивает жизнедеятельность , но и позволяет создать полноценную семью, плодотворно трудиться, интересно и активно отдыхать.
Каждый человек может и должен заботиться о своем здоровье.
Каждый человек индивидуален.

Отличается по конституции(наследственным признакам).
Обратите внимание на здоровый образ жизни, элементы которого (питание, физические упражнения и т.п.) помогут решить ряд проблем здоровья.
Выбор образа жизни в большой степени определяется воспитанием и образованием человека, начиная с самого раннего детства, а также самовоспитание личности

в 15лет
мальчики 158-172см
девочки 156-167см

Вес
мальчики 46,9-60,2кг
девочки 47,6-58кг

Объем грудной клетки
мальчики 76,2-85,7см
девочки 76,2-85,5см

Осанка нормальная, если между стеной и поясницей проходит ладонь, а не кулак.
Ходи и сиди прямо, неправильная поза быстрое утомление и может способствовать развитию сутулости, лордической, кифотической или выпрямленной осанки, искривлению позвоночника (сколиозу).

Нарушение осанки развивается у детей со слаборазвитой мускулатурой.

ПОДКАЧАЙ МЫЩЦЫ!!!!

специальный вид испытания реакции организма человека в целом или отдельных его систем и органов на определенные функциональные нагрузки.

Т1 Т2 (сек)
мальчики 68 27
девочки 60 26


Т1 – проба Штанге
(время задержки дыхания на вдохе)
Т2 – проба Генчи
(время задержки дыхания на выдохе)

Проба с подскоками и приседаниями.

уровень тренированности
К - 25% и менее - отличная
26-50% - хорошая
51-75% - удовлетворительная
76% и более – детринированность.

Ортостатическая проба.
Учащение пульса за 1минуту.
менее 16 – хороший результат
От 16 до 20 – средний результат
более 20 – ниже среднего результат.

организма.

Гарвардский «степ-тест»

ИСТ 90 – отличная
80-89 – хорошая
65-79 – средняя
56-64 – ниже среднего
менее 55 – плохая

Изучи биоритм (хронотип)
пик активности спад активности
«жаворонок»
(утренний тип) 8-10ч.утра 7ч.вечера

«голубь» явного спада
(индифферентный тип) 3ч .дня не наблюдается

«сова»
(вечерний тип) 5-6ч.вечера 7-11ч.утра

Характеристика заболеваемости

Выясни какими заболеваниями болеешь, можешь заболеть в определенное время , прими соответствующие меры!


БУДЬ ЗДОРОВЫМ!

ухода за ногами, отсутствие достаточной тренировки мышц, неправильно подобранная обувь, лишний вес способствует развитию плоскостопия.