в зависимости от энергозатраты.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по биологии 8 класс по теме Рацион питания - энергозатраты
Содержание
- 1. Презентация по биологии 8 класс по теме Рацион питания - энергозатраты
- 2. Пояснения. При составлении пищевого рациона человека
- 3. Потребность детей в калориях в зависимости от возраста
- 4. Ход работы .1.Составьте суточный пищевой рацион для
- 5. ПродуктХЛЕБНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, КРУПЫ, СЛАСТИХлеб: ржаной пшеничный
- 6. МЯСО, РЫБА, ЯЙЦАМясоПтица ВетчинаКолбаса варенаяСосискиСудак, трескаОкуньИкраЯйцо
- 7. Творог: жирныйнежирныйСырки творожные сладкиеСыры: твердыеплавленыеМолоко сгущенное с
- 8. НАПИТКИСладкие фруктовые водыХлебный квасМинеральная вода 60300
- 9. суточный пищевой рацион для вашей возрастной группыСДЕЛАЙТЕ ВЫВОД:Сделайте выводы.
Пояснения. При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:1)калорийность пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;2) необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и
Слайд 2
Пояснения. При составлении пищевого рациона человека следует придерживаться следующих правил:
1)калорийность
пищевого рациона должна соответствовать суточному расходу энергии;
2) необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;
3) наилучший режим питания предполагает четырехразовый прием пищи (первый завтрак должен составлять 10-15%, второй завтрак - 15-35%, обед-40 — 50% и ужин 15-20% от общей калорийности)
4) продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйцо), рациональнее использовать для завтрака и обеда. На ужин следует оставлять молочно-растительные блюда;
5) в пищевом рационе около 30% должны составлять белки и жиры животного происхождения.
2) необходимо учитывать оптимальное для лиц, занимающихся данным видам труда (а для детей — возраста), количество белков, жиров и углеводов;
3) наилучший режим питания предполагает четырехразовый прием пищи (первый завтрак должен составлять 10-15%, второй завтрак - 15-35%, обед-40 — 50% и ужин 15-20% от общей калорийности)
4) продукты, богатые белком (мясо, рыба, яйцо), рациональнее использовать для завтрака и обеда. На ужин следует оставлять молочно-растительные блюда;
5) в пищевом рационе около 30% должны составлять белки и жиры животного происхождения.
Слайд 4Ход работы
.
1.Составьте суточный пищевой рацион для вашей возрастной группы, используя таблицу
калорийности пищевых продуктов.
2. Результаты расчетов занесите в таблицу
2. Результаты расчетов занесите в таблицу
Слайд 5
Продукт
ХЛЕБНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, КРУПЫ, СЛАСТИ
Хлеб: ржаной
пшеничный
батон
сухари
печенье
пирожные
пирожки печеные
макаронные
изделия
Крупы: овсяная
гречневая, манная, рис
Сахар
Шоколад
Халва
Пастила, зефир
Варенье
Крупы: овсяная
гречневая, манная, рис
Сахар
Шоколад
Халва
Пастила, зефир
Варенье
Калорийность, ккал
200
230
250
360
420
430
220
340
380
330
400
600
500
350
280
150
Слайд 6
МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА
Мясо
Птица
Ветчина
Колбаса вареная
Сосиски
Судак, треска
Окунь
Икра
Яйцо 1 шт.
ЖИРОВЫЕ ПРОДУКТЫ
Масло: сливочное
растительное
Маргарин
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молоко, простокваша, кефир
Сметана
Масло: сливочное
растительное
Маргарин
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Молоко, простокваша, кефир
Сметана
200
370
250
200
65
100
250
75
780
900
750
60
280
230
80
Слайд 7
Творог: жирный
нежирный
Сырки творожные сладкие
Сыры: твердые
плавленые
Молоко сгущенное с сахаром
ОВОЩИ, ФРУКТЫ ГРИБЫ,
ЯГОДЫ, ОРЕХИ
Огурцы
Картофель
Морковь
Свекла
Капуста
Лук репчатый
Грибы
Ягоды (вишня, земляника, малина, крыжовник, смородина и др.)
Виноград
Бананы
Арбуз
Абрикосы, апельсины, лимоны
Огурцы
Картофель
Морковь
Свекла
Капуста
Лук репчатый
Грибы
Ягоды (вишня, земляника, малина, крыжовник, смородина и др.)
Виноград
Бананы
Арбуз
Абрикосы, апельсины, лимоны
330
350
240
320
20
90
40
50
25
50
30
50
70
100
40
50
