Презентация, доклад Питание и здоровье

а уходит – пудами.
Жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить, но
меньше всего берегут.

умные люди предупреждают: «Не делайте культа из еды!», «Не будьте рабом своего желудка!» Но когда мы голодны, то порой забываем эти разумные советы. Конечно никто не спорит, что еда человеку необходима, она не только насыщает, она питает мозг, дает силы для труда.

немногие. А между тем, это необходимо каждому. «Уметь есть» - это не только уметь владеть столовыми приборами и не брать пищу руками. «Уметь есть» - это значит питаться правильно, необязательно изысканно, но умеренно, сытно и в определённое время.

организм. Надо грамотно подходить к выбору продуктов. Они должны быть не только вкусными, но, прежде всего, полезными.

те продукты, которые можно съесть в сыром виде.
Не вести за столом неприятные беседы, заниматься выяснением отношений.
Не смотреть телепередачи, не читать газеты или книги во время еды.
Пить и есть, не торопясь и умеренно, даже тогда, когда это вам особенно по вкусу.
Наличие витаминов.

фрукты

Польза
Улучшает зрение
Сопротивляемость инфекциям
Способствует росту и укреплению костей, зубов, волос
Здоровая кожа

систему и мышечную
Улучшает умственные способности, память
Укрепляет волосы и ногти
Способствует заживлению ран

вирусных инфекций
Помогает при лечении простудных заболеваний
Заживление ран, ожогов

действием солнца

Польза
Способствует укреплению костей и зубов
С витаминами А и С помогает профилактике простудных заболеваний

воздуха
Ускоряет заживление ожогов

состояние кожи и волос

систем организма
Укрепляют защитные силы организма, повышая его устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды
Снижают заболеваемость и продлевают активное долголетие

гигиена + Отказ от вредных привычек + Режим дня +…= ЗДОРОВЬЕ

быть целебным средством, а наши целебные средства должны быть пищей»