Презентация, доклад к внеклассному мероприятию ЗОЖ

только отсутствие болезней и повреждений»


Всемирная организация здравоохранения

к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

нормальным функционированием всех его органов и систем.
   Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

возлежание на диване перед телевизором. Активный образ жизни – это здоровый образ жизни! Это хобби и любимые занятия.

в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

организм солнечным светом и теплом.
Хождение босиком.
Закаливание водой.
Обтирание.
Обливание.
Душ.
Лечебное купание и моржевание.

предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины.
Пирамида питания или пищевая пирамида — схематическое изображение принципов здорового питания, разработанных диетологами.

печени, сливочном масле, масле из печени рыб (рыбий жир), зеленых и желтых овощах, желтых фруктах.
Полезен: - для зрения и регенерации костей - предохраняет от куриной слепоты - способствует формированию зрительного пурпура (родопсина) в глазах - повышает сопротивляемость органов дыхания инфекциям - сохраняет наружные кожные покровы здоровыми - способствует росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен - при наружном применении помогает при лечении прыщей, фурункулов, карбункулов и язв - помогает в лечении эмфиземы и гипертиреоза.

овсяном толокне, арахисе, свинине, большинстве овощей, отрубях, молоке.
Полезен: - способствует росту. - улучшает переваривание пищи, особенно углеводов. - улучшает умственные способности. - нормализует работу нервной системы, мышц и сердца.
Витамин В6
Содержится: пивные дрожжи, пшеничные отруби, завязь пшеницы, печень, почки, сердце, дыня, капуста, черная патока, молоко, яйца, говядина.
Полезен: - Необходим для образования антител и красных кровяных клеток. - Способствует должному усвоению белка и жира. - Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. - Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. - Уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей.
Витамин В12
Содержится: печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.
Полезен: - Предотвращает появление анемии. - Увеличивает энергию. - Поддерживает нервную систему в здоровом состоянии. - Снижает раздражительность. - Улучшает концентрацию, память и равновесие.

капусте, ягодах, зеленых овощах, помидорах, цветной капусте, сладком картофеле, простом картофеле.
Полезен: - Для стимуляции системы сопротивляемости организма, помогает усвоению железа, поддерживает уровень гемоглобина. - Играет основную роль в образовании коллагена, который важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. - Способствует усвоению организмом железа. - Для заживления ран, ожогов и кровоточащих десен. - Для ускорения заживления после операций. - Способствует снижению уровня холестерина в крови. - Предохраняет от многих вирусных и бактериальных инфекций. - Действует как натуральное слабительное. - Уменьшает вероятность тромбообразования. - Помогает при лечении простудных заболеваний. - Уменьшает эффекты воздействия различных аллергенов.

сардинах, сельди, лососе, тунце.
Полезен: - Для укрепления костей, удержания влаги клетками, улучшения состояния кожного покрова. - Должным образом утилизирует кальций и фосфор, необходимые для укрепления зубов и костей. - При совместном приеме с витаминами А и С помогает в профилактике простудных заболеваний. - Помогает в лечении конъюнктивитов. - Помогает при рахите, остеопорозе.

в питании, который сопровождает большинство метаболических заболеваний, инфекций, болезней пищеварительной системы, в частности паразитарных инфекций, а также возникающий по другим причинам.

характеризующееся пристрастием к  алкоголю (этиловому спирту), с  психической  и  физической зависимостью от него.