Презентация, доклад к элективному курсу Анатомия здоровья ( 8 класс)

МАОУ «Гимназия № 10» г. Пушкино Московской области.

лет свидетельствуют о прогрессирующем ухудшении здоровья детей и подростков
Снизились показатели физического развития детей (замедлился рост, возросло количество детей с низкой массой тела)
У современных подростков снижены и функциональные показатели (силовые и энергетические возможности организма)
Ухудшилась их физическая работоспособность.

здоровью, как необходимой составляющей общей культуры человека, навыков здорового образа жизни;
создание благоприятных условий для сбережения и укрепления здоровья;
повышение мотивации школьников к здоровому образу жизни;
профилактика заболеваний, содействие правильному физическому развитию.
освоение и использование в работе современных и инновационных здоровьесберегающих технологий;
обеспечение психологического комфорта и условий для самосовершенствования личности ученика;
Ознакомить учащихся с физиологическими и психическими особенностями подросткового периода жизни.
Научить учащихся составлять индивидуальный алгоритм рационального режима жизнедеятельности.

о здоровье и здоровой личности, здоровом образе жизни и его составляющих.
Возрастные нормы здоровья.
Окружающая среда и здоровье человека.
Правда и мифы о курении и алкоголе.
 Наркотики, зависимость и последствия.
Что такое компьютерная зависимость.

круглый год.
Режим дня и биологические ритмы, их влияние на здоровье.
 

при сохранении качественных пределов их функций.
( Н.М. Амосов)
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков
(формулировка ВОЗ)

умственным развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде.

Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека
(американский теоретик медицины Г. Сигерист)

в день, о том, чтобы доктор сделал их здоровыми, несмотря на их нездоровый образ жизни».
(Л.Н. Толстой)

и образ жизни людей – 50-55%

особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение его социально-биологических функций

жизнедеятельности
Личностно-мотивационные факторы

регуляцию
Психосексуальную и половую культуру
Рациональный режим жизни
Отсутствие вредных привычек

самой маленькой девочкой в мире, согласно Индийской книге рекордов. 15-летняя школьница имеет рост всего 58 см и весит 5 кг.

сила к

в см) вычесть сумму веса ( в кг) и окружности груди на вдохе.
Чем меньше полученная разность, тем лучше физическое развитие.
Показатель менее 10 указывает на крепкое телосложение,10-25-хорошее, 26-35-слабое и более 36- очень слабое.

соотношение между весом(Р) и ростом (L):
Р=L-100 при росте 155-165см
P=L-105 при росте 166-175см
P=L-110 при росте более 175см 
3) Определение весо-ростовой нормы по индексу Кетле, который получают при делении веса(г) на рост( см).
Индекс нормы равен для юношей 370-400г/см, для девушек 325-375г/см

какой из компонентов тела преобладает в развитии – костная ткань, жировая или мышечная.
Нормостенический( мышечный)
Гипостенический(астенический, астеноторкальный)
Гиперстенический( дигестивный)

Атлетический
Грациальный (изящный)

– мышечный тип, а остальные 20% – брюшной тип. Даже опытные антропологи значительное количество детей в младшем возрасте и даже до 14–15 лет (порой до 50%) относят к «промежуточным» и «неопределенным» типам

процессов на разных этапах его индивидуального развития. Быстрее всего растут и развиваются дети дигестивного типа. Их развитие происходит на 1–2 года раньше, чем у представителей двух других типов. Нередко уже к 15 годам они достигают своих окончательных размеров. Медленнее всех развиваются дети торакального типа – они продолжают расти еще в 17–18 лет, а юноши – порой даже до 20–22 лет.

(брюшной);
в – мышечный (атлетический)

Самый простой способ определения типа телосложения – по величине угла между нижними краями ребер. Для этого нужно, предварительно втянув живот, приложить ладони к нижним краям ребер. Если получившийся угол между ладонями прямой (90о) – это тип мышечный. Острый угол характерен для торакального типа, тупой – для дигестивного.

диафрагмы, вытянутой сверху вниз грудной клеткой (и относительно уменьшенной окружностью), вытянутой шеей, узкими плечами, длинными и тонкими конечностями, обычно значительно выше среднего ростом. Мышечная масса слабо развита. Количество жировой ткани обычно ниже среднего - в том числе и у женщин. Особенности внутреннего строения - обусловлены вытянутой грудной клеткой - сердце обычно небольшое, форма сердца удлиненная, капельно-образная, легкие также удлиненные, всасывательная способность желудочно-кишечного тракта понижена.

как следствие прочным и развитым костным скелетом. Количество жировой ткани примерно соответствует средним показателям. Особенности внутреннего строения - грудная клетка выпуклая, плечи широкие, длина конечностей пропорциональная. Все характеристики соответствуют средним.

по размерам сердцем, обычно ростом относительно веса ниже среднего, грудной клеткой округлой формы - сплющенной сверху вниз, обычно короткой шеей. Особенности внутреннего строения обусловлены округлой грудной клеткой. Количество жировой ткани обычно выше среднего. Кровь характеризуется высоким содержанием холестерина. Всасывательная способность желудочно-кишечного тракта высокая.

(эктоморф), нормостеник (мезоморф) и гиперстеник (эндоморф).

встречается у мужчин, поэтому этот тип принято называть мужским. Лишний жир концентрируется у них в верхней части тела, преимущественно на животе и груди.

Гиноидная фигура-груши (стройный верх, узкие плечи и талия переходят в широкие бедра и полные ягодицы).

Гиперстеники (эндоморфы) обладают широкими округлыми формами. Гиперстенический тип: запястье – более 18 см.

но менее 16 см.

Астеники (эктоморфы) выглядят хрупкими и утонченными, они, как правило, высокие и худые. Из-за высокой скорости обмена веществ они с трудом набирают вес, имеют низкое содержание жира. Мышцы слабовыраженные, не рельефные, контуры тела угловатые.

16,5 до 18 см.)

Нормостеники (мезоморфы) имеют пропорциональную мускулистую фигуру. У мужчин широкие плечи и грудь, узкие бедра. Женщины этого типа часто кажутся более плотными, чем хрупкие астеники, однако значительная масса тела обусловлена у нормостеников не жиром, а мышечной тканью. Люди этого типа больше других приспособлены для занятий спортом и показывают лучшие результаты

даёт возможность если не полностью предотвратить их, то, по крайней мере, значительно уменьшить угрозу заболевания, приняв меры профилактического характера (или не допустить перехода в хроническую фазу).

Гипостенический тип телосложения имеет предрасположенность к заболеваниям органов дыхания, гастритам и язвам желудка (двенадцатиперстной кишки) с пониженной кислотностью. Повышен риск артериальной гипотонии. У людей с этим типом телосложения чаше других наблюдается вегето-сосудистая дистония.

Нормостенический тип телосложения имеет предрасположенность к таким заболеваниям как ревматизм, гастрит и язва желудка (двенадцатиперстной кишки) с повышенной кислотностью. Чаще других у представителей этого типа телосложения диагностируется гипертония.

Гиперстенический тип телосложения имеет предрасположенность к таким заболеваниям как атеросклероз, сахарный диабет, заболеваниям печени, нарушения обмена веществ (в том числе ожирение). Обычно артериальное давление выше нормы. С другой стороны представители этого типа значительно лучше противостоят простудным заболеваниям и заболеваниями органов дыхания.

быстро включаются в новые ритмы жизни и труда. Но постепенно у них наступают дезадаптационные явления, требующие новой смены обстановки. У спринтеров патологические процессы протекают остро с меньшей тенденцией к переходу в хроническую форму.

довольно ровно и безболезненно переносят их. Патологические процессы у стайеров протекают вяло, у них отмечается склонность к их рецидивному течению и переходу в хронические формы.

активности приходится на первую половину дня, а к «совам» – на вторую, «голуби» же отличаются наиболее активными характеристиками в середине дня. Каждому типу свойственны специфические особенности жизнедеятельности, обусловливающие их высокую устойчивость к одним факторам риска и чувствительность к другим.

ЦНС, определил эти типы соответственно как сильный уравновешенный подвижный, сильный неуравновешенный, сильный уравновешенный инертный и слабый.

проявлениях вовне, на окружающих. Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:
к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем.

целый день живут в основном за счет этой энергии. Это позволяет им заниматься своими делами или творчеством в одиночестве. У них нет жгучей или острой потребности в общении с другими, им комфортно и наедине с собой.

у человека всегда есть выбор ( на 50% наше здоровье зависит от социальных условий и образа жизни человека). Следовательно, хорошее здоровье –это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия.