Выполнили: Демина Д. 9кл
Середа Д. 9кл
Учитель: Никулаенкова Н.И.
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Что мы едим
Содержание
- 1. Презентация Что мы едим
- 2. Мы думаем, Вы без сомнения знаете,
- 3. ЦЕЛИ:Изучить теоретический материал о здоровом питании.Выявить, чем
- 4. Секреты правильного питания.Молоко и молочные продукты: 650-850
- 5. Мясо или рыба: порция весом 150-200 г
- 6. Источники энергии. К ним относятся злаки, мука,
- 7. Витамины
- 8. Слайд 8
- 9. Слайд 9
- 10. Слайд 10
- 11. Слайд 11
- 12. Правила питанияЧто бы ваш организм в достатке
- 13. 1. Начните день с полезного 2. Максимально
- 14. 3. Постепенно уменьшайте количество сахара в чае
- 15. 5. Постепенно увеличьте количество фруктов и овощей
- 16. 7. Взрослым необходимо пить около 2 л
- 17. 9. Выбирайте постные куски красного мяса и
- 18. Пища для ума.Йод цинкЖелезо
- 19. Фаст-фудСлово «фаст-фуд» (fast food) в переводе в английского обозначает «быстрая еда».
- 20. Наши исследования30% из опрошенных ничего не ели.15%
- 21. Что мы едим?
- 22. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Мы думаем, Вы без сомнения знаете, Что пользу приносит не всё, что съедаете. Запомнили и всем объясним очень ясно: Желудок нельзя обижать понапрасну
Слайд 2Мы думаем, Вы без сомнения знаете, Что пользу приносит не всё,
что съедаете.
Запомнили и всем объясним очень ясно:
Желудок нельзя обижать понапрасну
Слайд 3ЦЕЛИ:
Изучить теоретический материал о здоровом питании.
Выявить, чем питаются учащиеся школы, сделать
анализ о правильном питании.
Выяснить, как различная пища влияет на здоровье детей.
Выяснить, как различная пища влияет на здоровье детей.
Слайд 4Секреты правильного питания.
Молоко и молочные продукты: 650-850 мл помимо порции сыра
(150-200 г) не реже 1 раза в день.
Слайд 5Мясо или рыба: порция весом 150-200 г 1 раз в день.
Яйца: раз в день, 4 раза в неделю. Если яйца заменяют мясо или рыбу, их нужно есть 2 раза в день.
Слайд 6Источники энергии. К ним относятся злаки, мука, мучные изделия — хлеб,
макароны, выпечка, рис, сахар. Все они богаты углеводами. В эту группу входит много продуктов, подвергающихся интенсивной обработке (хлеб, макароны, выпечка и пр.), изготовленных из белой муки, обычно пшеничной.
Слайд 12Правила питания
Что бы ваш организм в достатке получал все витамины, минералы
и питательные вещества, старайтесь как можно больше разнообразить ваше питание.
Не стоит переедать, ваш организм должен физически справляться с потребляемой вами пищей, в противном случае вы наберёте излишний вес.
Старайтесь выбирать пищу с наименьшим содержанием жира и холестерина.
Отдавать предпочтение лучше фруктам и овощам.
Снизьте до минимума употребление соли, сахара и алкоголя. Ешьте побольше белого мяса и рыбу. К красному мясу это не относится.
Не стоит переедать, ваш организм должен физически справляться с потребляемой вами пищей, в противном случае вы наберёте излишний вес.
Старайтесь выбирать пищу с наименьшим содержанием жира и холестерина.
Отдавать предпочтение лучше фруктам и овощам.
Снизьте до минимума употребление соли, сахара и алкоголя. Ешьте побольше белого мяса и рыбу. К красному мясу это не относится.
Слайд 131. Начните день с полезного
2. Максимально ограничьте потребление кофе и
кофеин содержащих напитков, т.к. они дают только кратковременный всплеск энергии.
Слайд 143. Постепенно уменьшайте количество сахара в чае или кофе. «Приучайте» себя
обходиться без сладостей.
4. Выпекая кекс или печенье, замените половину белой муки мукой из цельного зерна и постепенно увеличивайте долю последней
Слайд 155. Постепенно увеличьте количество фруктов и овощей в вашем меню до
семи порций в день.
6.Сокращайте потребление насыщенных жиров, откажитесь от жаренных во фритюре продуктов, используйте меньше сливочного масла
Слайд 167. Взрослым необходимо пить около 2 л жидкости в день.
8.
В умеренном количестве ешьте молочные продукты.
Слайд 179. Выбирайте постные куски красного мяса и сократите до минимума потребление
колбас и сосисок.
10. Ешьте больше рыбы, чтобы увеличить потребление полезных незаменимых омега-3-жир-ных кислот.
Слайд 20Наши исследования
30% из опрошенных ничего не ели.
15% считают, что завтрак не
обязателен.
У 1 из 20 нет любимых овощей, у всех остальных есть, в основном это помидоры, огурцы, морковь.
65% опрошенных выборочно едят овощи: 30 % едят все овощи, 5% не едят овощи вообще.
40% едят овощи 1-2 раза в день, 20 % едят овощи 3 и более раза в день, 40% опрошенных затрудняются ответить на этот вопрос.
Все опрошенные ответили, что любят фрукты.
В основном любимые фрукты: бананы, апельсины и яблоки.
65% едят фрукты 3 раза в день и более, 25% 1-2 раза, 10% крайне редко.
35% чаще всего едят на перекус фрукты, 20% сладости, 10% ничего, 35% не поняли вопрос.
11 человек пьют чай, 4 человека — сок, 1 — кофе, 4 человека газированные напитки.
50% считают, что едят полезные продукты.
65% считают, что у них нормальный вес, 25% считают, что избыточный вес, 10 % - недостаточный вес.
У 1 из 20 нет любимых овощей, у всех остальных есть, в основном это помидоры, огурцы, морковь.
65% опрошенных выборочно едят овощи: 30 % едят все овощи, 5% не едят овощи вообще.
40% едят овощи 1-2 раза в день, 20 % едят овощи 3 и более раза в день, 40% опрошенных затрудняются ответить на этот вопрос.
Все опрошенные ответили, что любят фрукты.
В основном любимые фрукты: бананы, апельсины и яблоки.
65% едят фрукты 3 раза в день и более, 25% 1-2 раза, 10% крайне редко.
35% чаще всего едят на перекус фрукты, 20% сладости, 10% ничего, 35% не поняли вопрос.
11 человек пьют чай, 4 человека — сок, 1 — кофе, 4 человека газированные напитки.
50% считают, что едят полезные продукты.
65% считают, что у них нормальный вес, 25% считают, что избыточный вес, 10 % - недостаточный вес.
