Презентация, доклад на тему Предупреждение заболеваний сердца и сосудов

учитель биологии и химии Максимова Т.Н.

Выделить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Ознакомиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями человека.
Определить основные направления профилактики.

ведущих причин смертности среди населения развитых стран мира.

лет)
2.Пол (мужской)
3.Наследственный анамнез ССЗ (ранний анамнез ССЗ мужчины < 55 лет, женщины моложе 65 лет, внезапная смерть)

(Объем талии: у М> 94 см, у Ж> 80 см)

140/90 мм.рт.ст. 

наиболее опасных форм течения ИБС и одной из основных причин смерти является инфаркт миокарда (ИМ). 

мозг. Среди них наиболее опасен инсульт.

(пассивное курение)).
Уменьшить потребление поваренной соли до 5 г/сутки
Снижать избыточный вес
Контроль АД
Избегать длительных стрессовых ситуаций

плавание, велосипед) физической активности (по 30 минут в день 5 раз в неделю) или 75 минут в неделю интенсивной физической активности.

индейки, кролика
акцент на цельно зерновые продукты, овощи (рекомендуется до 5 порций в день), фрукты и рыбу
Общее содержание жиров должно быть не более 30%.

три измерения и найти среднее значение;
Г) выполнить 20 приседаний;
Д) измерить пульс после нагрузки, через 1, 2, 3 минуты;
Е) все данные занести в таблицу;
Ж) построить график изменения пульса в покое и после нагрузки.

предрасположенность.
Рацион питания при сердечно-сосудистых заболеваниях должен содержать: а) Овощей и фруктов менее 500 грамм в сутки; б) Жирные сорта мяса; в) Большое количество сладостей; г) Мало соли; д)Все перечисленное верно.

гипертензии: а) 5,5 грамма; б) 55 граммов; в) 1 грамм; г) Менее 5 грамм.
4. Значения уровня АД выше нормы: а) 120/80 мм.рт.ст. б) 140/90 мм.рт.ст. в) 139/85 мм.рт.ст. г) 130/80 мм.рт.ст.
5. Продукты, содержащие большое количество холестерина:
а)Желток; б) Печень; в) Жирные сорта мяса; г) Сало; д) Сливочное масло; е) Все перечисленное верно.