Презентация, доклад внеклассного мероприятия по технологии на тему Если хочешь быть здоровым - будь (7 класс)

здоровым - будь»

и укрепление здоровья.

себе со всей любовью и заботой.

а едим для того, чтобы жить» – отражает биологическую сторону питания.

жизнедеятельности человека.
Содержит около 600 химических элементов - 90% из них обладают лечебными свойствами.
Каждому необходимо знать пищевую ценность продуктов!
Полноценное питание невозмож-
но без знаний химического состава
пищи, пищевой ценности и правил
составления рациона питания.

– являются: 1. Белки, жиры, углеводы; 2. Витамины, вода, минеральные вещества ; 3. Органические кислоты, дубильные вещества, пигменты, фитонциды, экстрактивные вещества.

органов тела. По своему происхождению белки бывают: животного и растительного происхождения.

процессы в клетках. Жиры растительного происхождения участвуют в дыхании клеток, принося в них кислород.

Человеческому организму нужны растительные и животные жиры в соотношении 30 : 70%.

– важнейшие компоненты пищевого рациона. Составляют значительную часть растительной пищи, являются источником энергии. В зависимости от составных частей делятся на: моносахариды (глюкоза, фруктоза, галактоза), дисахариды (сахароза, мальтоза, лактоза) - сладкие на вкус, полисахариды (крахмал, клетчатка) не сладкие на вкус.

в рационе отсутствуют витамины. Они регулируют скорость биохимического процесса в организме.

человека зависит от возраста, характера труда, пола, аппетита, вкуса, воспитания, обычаев семьи, географических и экономических факторов, и не менее важное доступности.
Полноценное, разумное, правильное, регулярное питание - все это основа рационального питания.

же часы (3-5 раз). Умеренность в употреблении пищи: не недоедать и не переедать. Разнообразное питание: чередование пищи растительного и животного происхождения.

формировалось с раннего детского возраста в семье,

детских
дошкольных учреждениях,
в школе.

и те же часы. Объем пищи потребляемой в течение дня нужно разделить на 3-5 приемов.
НЕ следует употреблять слишком много сладких продуктов, так как излишки углеводов превращаются в жир, а на зубах развивается кариес.
В свой рацион питания нежно как можно больше включать овощи и фрукты, так как они содержат много полезных веществ, которые помогают в пищеварительном процессе.
Пища должна быть разнообразной и строго сбалансированной по белком, жирам, углеводам.
Если слишком часто ходит в рестораны быстрого питания, то от этой пищи могут развить различные заболевания желудочно – кишечного тракта.
Я думаю самое главное – это заниматься спортом и закаляться, чтобы меньше болеть.
Горячие питание неотъемлемая часть нашего здоровья, поэтому все школьники должны знать и понимать, что находясь долгое время в школе, нужно обедать в школьной столовой.