Презентация, доклад на тему Жить здорово!.

Лариса Александровна.

– 20 %;
медицинское обслуживание – 10 %;
наследственность – 20%.


50 % говорит о том, что многое
зависит от самих себя

Валеология-наука о
здоровом образе жизни

Активная деятельность
и активный отдых

4. «Нет!» - вредным привычкам

Е 338
углекислый газ
кофеин

Доводы против:

Kola = бытовая химия

Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226
Вредные для кожи – Е230-232, Е239
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312
Повышающие холестерин – Е320, Е321
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450,Е461-466

нормальный вес

Ешьте продукты с низким содержанием жиров,
обязательно употребляйте растительное масло

Ешьте больше фруктов и овощей

Употребляйте меньше сахара и соли

Соблюдайте режим питания:
(завтрак, обед, ужин)

повышенному давлению, диабету, повышенному холестерину и ожирению.

..Лекарство

..Помолодеешь

..Родился

отгадайте пословицы:

и инвалидности во всём мире
Дефицит физической активности –
это причина 2-х миллионов смертей
в год
Менее 30 % молодежи ведет активный
образ жизни

Активная деятельность
и активный отдых

Воздействие электромагнитного
излучения монитора
Утомление глаз, нагрузка на
зрение
Перегрузка суставов кистей
Стресс при потере информации

Вредные факторы при
длительной работе
на компьютере:

не отстать от компании

человека
человек теряет волю, смыслом жизни становится безделье и употребление спиртных напитков
страдает психика: появляются угнетение, агрессия, депрессия
страдает характер, личность постепенно
деградирует
человек теряет друзей, бросает учёбу или работу

первую рюмку!!!
И тогда второй не будет никогда!

наркотика. После 20 дней приёма зависимость возникает в 100% случаев. После возникновения зависимости у человека развиваются депрессии, приступы паники страха, психозы, резкое ухудшение памяти……..синдром органического поражения мозга.

Наркотики = гепатит и СПИД

чувствуешь, что не можешь справиться в одиночку, поговори с родителями или с другими взрослыми, которые помогут найти решение. Никогда не позволяй другим поколебать твою решимость и независимость! Никогда не балуйся наркотиками! Будешь расплачиваться всю жизнь!!!

100 человек, умерших от хронических заболеваний лёгких, 75 курили.

Из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили.

Табачный дым в 4 раза более загрязнён токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.

25 лет курения

зашифровано?»

чаще, чем ему положено.
Задача. Сердце нормально тренированного человека бьётся с частотой 70 ударов в минуту.
Сердце курящего вынуждено делать на 5-10 ударов в минуту больше.
Сколько дополнительных ударов приходится сделать сердцу курильщика за сутки?

Ответ: на 7 200 – 14 400 ударов

Опыт «Сердце курильщика»

физическую активность
Вызывает раковые опухоли.

Аргументы за курение
(а точнее мифы):
Успокаивает нервы
Снимает головную боль
Помогает сосредоточиться
Это модно
Помогает остаться стройным
Помогает согреться в холод.

Суд над курением

курение проходит.
Сейчас в моде стройная фигура, гимнастика, культуризм, оздоровительные процедуры. Курить не престижно. Курение может испортить здоровье и карьеру. Всё больше предпринимателей отказываются принимать на работу курящих.

о том, нужна ли тебе сигарета?!

http://1september.ru/article.php?ID=200100502
http://www.russlav.ru/narkotik/podrostkovay_narkomaniya.html
http://zephire.ru/index.php/podrostki/50-podrostok-i-narkotiki
http://uchi.ucoz.ru/publ/otrytye_uroki/otkrytyj_urok_po_teme_quot_zdorovyj_ obraz_zhizni_quot/3-1-0-183