Презентация, доклад на тему Урок - презентация Техника метания мяча

Метание мяча на дальность

Автор Самарина О.В.

Снаряд

Снаряды бывают разные: копьё, ядро, граната, мяч, диск и т.д.
Чаще всего в школе метают мячи и гранаты.
Гранаты весом около 700г. Мячи 350-450г.

Техника метания

1.Разбег
Разбег выполняется строго по прямой линии (длина разбега строго индивидуальна);
разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
2.Замах
в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад;
одновременно поворачивать туловище направо;
затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону;
этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище.

3.Бросок
Левая нога ставится немного влево от линии разбега;
туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед.
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску.

1. Держание мяча слишком крепко
или слишком слабо.


2. Таз и правая нога слишком
вывернуты вправо.


3. Метающая рука не полностью
выпрямлена.

Ошибки, допускаемые при метании:

4.При броске метающая рука слишком
отводится в сторону от туловища.


5.При броске голова и верхняя часть
туловища отклоняются влево.


6.Левая нога «стопорит», в результате
чего метатель сгибается в пояснице.

7.Правая нога выставлена вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.

Если все сделано правильно, то снаряд улетит минимум на 30-35 метров

Интересные факты о метании спортивных снарядов

Атлет, перенесенный на Луну, способен метнуть ядро в 6 раз дальше, чем на Земле.
А спортивное копье на Луне унеслось бы в рекордном броске за стометровую отметку.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!