Презентация, доклад на тему Степ - аэробика для дошколят

активности ребёнка.

Подготовил инструктор по физической культуре Дунаева О.В.

выполняются с использованием степ - платформы (размеры 8-25-40 см.)
Групповые тренировки на степ -платформе – популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира.

с английского языка означает «шаг».
Шаговая аэробика не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений.

правильную осанку;
Содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно - сосудистой и нервной систем;
Развивать потребность в систематических занятиях спортом.

На занятиях по степ - аэробике решаются следующие задачи:

возраста, продолжительностью 25—35 мин. ;
• как часть занятия (продолжительность от 10 до 15 мин.) в виде ОРУ с предметами и без;
• в показательных выступлениях детей на праздниках;
• как степ-развлечение;

В детском саду мы используем следующие варианты степ - аэробики:

видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание;
• для подвижных игр как для детей старшего, так и младшего возраста,
• для проведения эстафет,
• для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений;
• для индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.

в центр степ - платформы;
Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;
Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать от степ - платформы больше, чем на длину ступни;
Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве, движениями ног;

развитие:
Пространственных ориентировок (вправо, влево, вперёд, назад, скрестно, попеременно и т.п.)
Временные (различают по темпу ,ритму, продолжительности удерживания позы и др.)
Силовые (прыжки со степа, на степ. вокруг степа).

подбор упражнений ;
Равномерное распределение нагрузки на организм;
Постепенное увеличение объёма и интенсивности нагрузки.

и правильном дыхании;
Занятия степ аэробикой обязательно сопровождаются бодрой ритмичной музыкой, которая тоже создает у детей хорошее настроение,

в шахматном порядке;
по кругу;
в одну линию,
что позволяет проводить
занятия игровым методом.

ребятишек к занятиям степ – аэробикой, не иссякающий на протяжении всего учебного года
Второй плюс – у детей формируется устойчивое равновесие, потому, что они занимаются на уменьшенной площади опоры.
Третий плюс – это развитие у ребёнка уверенности, ориентировки в пространстве, общей выносливости, совершенствование точности движений
Четвёртый плюс – воспитание физических качеств: ловкости, быстроты, силы и др.