- площадки должны быть ровными, установленных размеров, твердыми
- беговые дорожки должны быть специально оборудованы, ровные, нескользкие продолжаться не менее 15м после финиша
- прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхлённым песком на глубину 20-40см
- песок должен быть чистым
- места для метаний располагаются в хорошо просматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест. Длина сектора должна быть не менее 60-70м
- все спортивные снаряды и оборудование, установленные в местах занятий, должны находиться в полной исправности
- гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, детали крепления должны быть надежно зафиксированы
- жерди брусьев каждый раз перед началом занятий должны ремонтироваться по всей длине. При трещине жердь необходимо заменить
- гриф перекладины перед выполнением упражнения и после окончания необходимо протирать сухой тряпкой
- гимнастическое бревно не должно иметь трещин и заусенцев
- опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коробках корпуса. При выдвижении ноги козла должны прочно быть закреплены.
- гимнастические маты должны вплотную укладываться
- гимнастический мостик должен быть подбит резиной
- мячи набивные используются по номерам, строго в соответствии с возрастом и физической нагрузкой
- вес снарядов при метании должен соответствовать возрасту и полу по правилам соревнований
- личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, закаливание, а так же содержание в чистоте своей одежды и обуви.
- девушки и юноши должны тщательно следить за чистотой нижнего белья, верхней и спортивной одежды.
- одежда должна быть удобной достаточно лёгкой, не слишком тёплой, не стеснять движений. Её размеры и покрой не должны стеснять дыхание и затруднять кровообращение. По этой же причине не должны быть тугими воротнички, пояса и манжеты. Вредно ходить, а тем более спать в обтягивающих трусах, особенно из синтетики.
- для занятий в помещении зимой и тренировки летом одежда должна соответствовать метеорологическим условиям и особенностям вида спорта. В тёплую погоду - спортивные трусы, майка, тренировочный костюм из хлопчатобумажной ткани; в прохладную – спортивный костюм шерстяной ткани.
- для занятий физическими упражнениями и спортом зимой на воздухе, одежда должна иметь три слоя: нижнее бельё, рубашка из фланели, шерстяной трикотажный костюм, шерстяная шапочка и варежки. Хорошо также поверх надеть для защиты от ветра лёгкую куртку. - обувь нужно иметь прочную, эластичную, удобную, лёгкую и свободную, что обеспечит устойчивость походки и не будет препятствовать развитию плоскостопия.
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть