Слайд 1Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
воспитатели: Рябых Г.В. , Колосова Е.Е.
Слайд 2Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это
деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).
Слайд 4Формирование детской стопы
У детей до 2-х лет наблюдается физиологическое плоскостопие, т.е.
практически отсутствует свод стопы. Это абсолютно нормально, ведь у малышей костная ткань мягкая и эластичная, в ней еще мало минеральных веществ, придающих прочность, да и мышечная система до конца не развита. Когда ребенок начинает вставать на ножки и делать первые шаги (7-12 месяцев), в роли амортизатора выступает «жировая подушечка» на подошве, из-за которой детские ступни такие пухленькие.
Слайд 5К 2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы,
и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки.
Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.
Слайд 6Причины плоскостопия у детей
лишний вес;
рахит;
травмы стопы;
врожденная слабость
мышц и
связок стопы;
паралич мышц ног.
Слайд 7Признаки плоскостопия
быстрая утомляемость ног;
к вечеру возможное появление отека стоп, которого не
будет утром;
ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах;
быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы;
ребенок ходит с широко наставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы;
стопа имеет неправильную форму или становится шире;
врастание ногтей пальцев ног в кожу;
искривление пальцев ног;
появление мозолей.
Слайд 810 факторов развития плоскостопия
Недоразвитие мышц стопы;
Слабость мышечно-связочного аппарата стопы, может быть
в результате рахита;
Большие физические нагрузки;
Излишний вес;
Длительное пребывание в постели (в результате болезни);
Ношение неправильно подобранной обуви;
Косолапость;
Х-образная форма ножек;
Травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки;
Наследственная предрасположенность.
Слайд 9Упражнения по профилактике плоскостопия
1. Ходьба:
на месте, не отрывая носки от пола;
на
носках, в приседе на носках, в полуприседе;
на пятках;
перекатом с пятки на носок;
на внешней стороне стопы;
приставным шагом по:
-обручу
-палке, веревке, канату
-ребристой дорожке
по кочкам;
по ребристой дорожке, по упаковке от яиц;
по сенсорным дорожкам (в группе);
на ходунках.
Слайд 102. Прокатывание предметов ногами(подошвами):
на счетах;
игольчатых мячиков;
палочек;
мелких шариков.
3. Собирание пальцами ног:
шишек;
мелких игрушек
(от Киндера).
4. Самомассаж:
ежиками;
шишками.
Слайд 11Исходное положение: упор сидя сзади
круговые вращение стопой;
пальцы ног на себя, от
себя;
пятки вместе, носки врозь;
носки вместе, пятки врозь.
И.П. О.С.
подъемы на носки;
перекаты на пятки;
поочередное поднимание носков и пяток с одновременным движением стоп наружу до широкой стойки, обратно вернуться тем же способом в И.П.;
приседания с подъемом на носки, руки на пояс, вперед.
Все упражнения выполняются босиком, в проветренном помещении по 20 раз каждое.
Слайд 13Ходьба по ребристой дорожке и обручу
Слайд 14Ходьба по кочкам
Катание массажных мячиков
Слайд 16Чтобы исключить возникновение плоскостопия, нужно придерживаться некоторых правил:1- полезная ежедневная зарядка(различные
виды ходьбы, собрать мелкие предметы пальцами ног, скомкать бумагу, покатать стопами мяч, шишки), 2- спорт( НЕЛЬЗЯ БЕГ, РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА), лучше всего подойдет ПЛАВАНИЕ; 3-прфилактический массаж –улучшает кровообращение, тонизирует мышцы; 4-лечебные каждодневные теплые ванны с морской солью; 5- правильная кожаная обувь( наличие задника, каблучка и супинатора обязательно).
Слайд 17Желаем здоровья!
Спасибо за внимание!