Презентация, доклад по физической культуре на тему Влияние физической культуры на человека

подготовили учащиеся 6 и 7 класса: Кузьмин Никита и Хабитов Артур

взрослых к занятиям физическими упражнениями.

Задачи:

1. Найти информацию о влиянии физических упражнений
на здоровье человека.

2. Проанализировать проблемы связанные с недостатком физической нагрузки и физических упражнений.

3. Показать школьникам специальные упражнения, укрепляющие
здоровье.

4. Составить памятки с комплексом физических
упражнений.

Ведем малоподвижный образ жизни. К сожалению, у многих из нас сложилось твердое убеждение, что вопрос здоровья или не здоровья целиком и полностью зависит от врачей. Другими словами дети и взрослые считают, что если врач будет лечить хорошо, мы будем здоровы. Однако в последнее время ученые доказали обратное. «Здоровье человека только на 10 % зависит от системы здравоохранения, на 20 % от наследственности, на 50 % от образа жизни и на 20 % от окружающей среды»

себе пищу, бороться с врагами, охотиться и т.д.) только при значительной двигательной активности, преодолевая суровые условия внешней среды. Жизнь приспосабливала организм человека к движению, к труду, к условиям окружающей среды. Человек послушно следовал природе.

усилий, отсутствие широкой сети транспортных средств, заставляло человека много передвигаться пешком. Этих передвижений хватало для поддержания функций организма на достаточно высоком уровне.

резко изменился характер трудовой деятельности человека. Автоматизация и механизация труда, широкое развитие средств связи, транспорта, улучшение условий быта лишают человека возможности применения мускульных усилий в достаточной степени.

всей энергии, производимой и потребляемой на земле, 94% приходилось на мускульную силу человека и домашних животных, лишь 6% энергии вырабатывали водяные колёса, ветряные мельницы и паровые машины. В наше время лишь 1 % энергии производится мускульной силой. Сравним 50-70 лет и миллионы лет, которые существует человечество. Миллионы лет человеческий организм формировался и совершенствовался под влиянием физических нагрузок. Так ли человеческий организм может за столь короткий срок полностью приспособиться к современным условиям цивилизации, безболезненно переносить отсутствие должной физической нагрузки? Конечно, нет.

таковы: расстройство нормальной деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма, нарушение обмена веществ, быстрая утомляемость. А причина всех этих бед одна - недостаточная физическая активность.

на человеческий организм, кто этим пренебрегает – расплачивается своим здоровьем. По словам известного итальянского физиолога Анджело Моссо, физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит физических упражнений.

правильным расположением, устройством, функциональной деятельностью всех органов тела, отсутствием предрасположенности к каким-либо заболеваниям. Здоровье не является постоянной величиной, данной человеку раз и на всю жизнь.
Здоровье обуславливается в значительной мере рациональным двигательным режимом сна и питания, условиями внешней среды, социальными факторами. Физическое воспитание является важнейшим фактором обеспечения высокой жизненной дееспособности. Без регулярных, специально организованных физических упражнений в наше время даже дети не достигают достаточной физической подготовленности, унаследовавшие от родителей хорошее здоровье и развитие, живущие в хороших условиях.

утолить только систематическими занятиями физической культурой и спортом. Другого пути нет. Великий врач древности Авиценна образно сказал, что человек, умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями, не нуждается ни в каком лечении.

и нижнюю половину туловища группы добровольцев наложили гипс. Всё время, пока эти люди проходили испытание бездействием, они получали обычную для себя пищу. За семь дней каждый доброволец накопил немало жира и прибавил в весе. Но все они потеряли почти по 2 кг. ценнейших белковых веществ. С каждым днём потери эти становились всё более чувствительными и сопровождались явными нарушениями сердечно-сосудистой системы. Опыт сделался опасным, и его пришлось прервать. Однако он вновь доказал, что без движений невозможна нормальная жизнедеятельность организма.

болезни». Несколько выдержек из неё: «Люди эти называются хунзакутами, живут они высоко в горах Каракуом. Люди эти знамениты тем, что они не знают никаких болезней. Долина, в которой они живут, расположена на северо-востоке Кашемира на высоте 6 тысяч метров. Выше хаоса ледников и скал живёт это удивительное племя. Они быстрые, сильные, выносливые. Им не составляет труда сбегать на рынок за несколько километров. Это вполне обычное явление – бегущий хунзакут. У них нет вертолётов, автомобилей. Нужно сходить в магазин – бегом, за водой – бегом. Хунзакуты постоянно в движении. Их огороды расположены за 20-30 км. от дома. Вся семья добирается до них бегом. И после марафонского пробега хунзакуты– и мужчины, и женщины работают в поле. Домой хунзакуты возвращаются бегом.
Рассказывают, что однажды хунзакуты послали гонца с важным поручением за 300 км. Через неделю гонец вернулся. Он пробежал за семь дней 700 км. по горам. Суровая, неприхотливая жизнь, трудолюбие и выносливость, воспитанная бегом, делают хунзакутов атлетами. Известно, что все мужчины – хунзакуты по два раза в день, направляясь с работы, прыгают через пропасть, ширина которой почти 6 м.

Л.Н. Толстого, А.С. Пушкина, И.С. Тургенева, Д.И. Менделеева, И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.В. Суворова, и многих других, которые регулярно занимались физическими упражнениями, гимнастикой, спортом, закаливанием организма. Известно, что все они отличались прекрасным здоровьем и огромной творческой энергией.

особенно в молодом возрасте. Органы человеческого тела при правильно организованной работе развиваются, укрепляются и совершенствуются, а при длительном отсутствии движений атрофируются. Вот почему важно, чтобы все органы человеческого тела правильно развивались и функционировали, чтобы с каждым годом, особенно в детстве и юности, движения становились всё совершенными, чтобы возрастала сопротивляемость организма заболеваниям и другим вредным влияниям внешней среды.

значительной мере совершенствуют все его функции, развивают физические качества человека. Они воздействуют на определённые группы мышц, суставов, связок, которые делаются крепкими, развивается гибкость суставов, мышцы увеличиваются в объёме, повышается их растяжимость, сила и скорость сокращений. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с повышенной нагрузкой сердце, лёгкие и другие органы и системы нашего тела, т.е. весь организм в целом.

достигается в процессе физического воспитания, вызывает также и повышение умственной способности детей.

веществ, работу органов выделения, на функции кровеносной и лимфатической систем. Они действуют всесторонне на человеческий организм и не оставляют в покое ни одной клетки. Таким образом, занятия физической культурой, спортом оказывают положительное влияние на весь организм, активизирует жизненные процессы всех органов и систем. Всё это в целом ведёт к продлению активной, творческой жизни человека.

Физические упражнения могут не только развивать и поддерживать нормальную функцию всех органов у здоровых людей, но и восстанавливать нарушенные функции у больных. Можно привести много примеров, когда лечебная физкультура буквально творила чудеса, возвращая к труду людей, казалось бы, совершенно обреченных.

эпидемиям, инфекциям, радиации. Она улучшает приспособляемость к новым сложным внешним условиям. Спортивные навыки помогали нашим славным космонавтам, когда они работали в открытом космосе.

Мышечная работа оказывает положительное влияние на психику, на эмоциональное состояние человека. «Радость движений приносит и радость жизни», - писал великий русский учёный, физиолог И.П. Павлов. Физическая культура делает человека красивым физически и духовно.

чтобы организм хорошо усваивал энергию из окружающей среды и хорошо включался биосинтез клеток, надо много двигаться. По гипотезе профессора Андриевского, в организме кровь образуется лишь во время напряженного физического усилия. Именно в движении, при беге, интенсивной работе на свежем воздухе идут мощные окислительно-восстановительные реакции, и образуется сильная, молодая кровь высокого качества.
Здоровье, красота тела, сила, закалка находятся в ваших руках. Никакого договора с собственной ленью и покоем! Утренняя гигиеническая гимнастика, тренировка в спортивной секции, походы, холодная вода и солнце должны стать вашими неразлучными спутниками и сопровождать вас всю жизнь.

– «Яндекс»