Презентация, доклад по физической культуре на тему: ГТО

проекте концеп-ции Всероссийского физкультурно спортивного комплекса» от 17 июня 2013 г. № 09-701.


Рекомендовано рассмотреть концепцию на августовских совещаниях 2013 года

улуч-шение благосостояния и качества жизни, гармоничном развитии личности, форми-ровании потребности в физическом само-совершенствовании, здорового образа жизни.

информированности населе-ния по вопросам ФК и спорта
Расширение и улучшение качества физкультурно-оздоровительных услуг
Создание системы мониторинга ФП граждан
Активизация работы по формированию ФК потребностей населения

6 – 8 лет
2 ступень – «Стартуют все» (3-4 классы) 9-10 лет
3 ступень – «Смелые и ловкие» (5-6 классы) 11-12 лет
4 ступень – «Олимпийские надежды» (7-9 классы) 13-15 лет
5 ступень – «Сила и грация» (10-11 классы) 16-17 лет
6 ступень – «Физическое совершенство» 18-29 лет
7 ступень – «Радость в движении» 30 -39 лет
8 ступень – «Здоровое долголетие» от 40 лет и старше

км; 2 км; 2,5 км; 3 км
Прыжки в длину с места, с разбега, тройной с/м
Подтягивание из виса и виса лёжа
Рывок гири 16 кг (м) 7-ая ступень
«Отжимания»
Поднимание туловища (или ног) из и.п. лёжа на спине
Наклон вперёд из положения стоя
Прыжки со скакалкой

10, 15, 25, 50 метров
Лыжи 1, 2, 3, 5 километров
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положений лёжа и стоя (с 3-ей ступени) (см)
Турпоход (с 3-ей ступени)

обруч (90 см) на высоте 2 м. Пять попыток – кол-во попаданий.

На дальность: 500, 700 г. способом «из-за спины через плечо»

м, мишень №8, три пробных, пять зачётных выстрелов. Время стрельбы – до 10 м.

Из положения «стоя»:
дистанция 10 м, мишень №8, три пробных, пять зачётных выстрелов. Время стрельбы – до 10 м.

12 км

10 – 11 классы и вузы: 15 км.

Тестирование можно проводить в 2 дня.

гибкость и выносливость
Выполнение рекомендаций по двигательному режиму.
Необходимо выполнение минимума:
5-6 тестов ФП и 1-2 теста приклад-ного характера.