Презентация, доклад по физической культуре Личная гигиена

подразделов. Один из таких разделов - личная гигиена.

направлена на укрепление здоровья и состоит из гигиены одежды, тела и волос.

необходимо:
Мыться ежедневно. Промывание следует проводить теплой водой, чтобы очищаться от слоя пота и сала. При нерегулярной гигиене тела, возможность размножения болезнетворных бактерий увеличивается в несколько раз.

быть не реже 1 раза в неделю.
Ежедневное мытье ног. Ноги необходимо мыть прохладной водой с мылом. Именно прохладная вода уменьшает потоотделение.

как они сильнее других подвержены загрязнению. Также обязательно руки моют:
1) перед и после еды.
2) перед и после похода в туалет.
3) после контакта с животными.

волос. Некоторым необходимо мыть голову ежедневно, а некоторым достаточно 2 раз в неделю.
Волосы нельзя мыть горячей водой, это провоцирует работу сальных желез.

Вытирать волосы предпочтительнее теплым полотенцем.
Расчесывание волос следует проводить исключительно своей личной расческой.

зубов и десен. Для профилактики заболевания зубов следует проходить осмотр у стоматолога не реже 1 раза в полгода.

запрещается.
При возникновении зубной боли, своевременно следует идти к стоматологу.

Правила гигиены:
Зубы чистят каждый день после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то после еды следует полоскать полость рта для удаления частичек пищи.

этом, к уходу за одеждой также требуется подходить тщательно.

загрязнения)
Всю одежду следует проглаживать утюгом для уничтожения бактерий.
Носки меняют каждый день.
Одежду следует покупать удобную, по размеру и из натуральных тканей.

неделю.
Домашние животные не должны лежать на постели

ВНИМАНИЕ