Презентация, доклад к уроку на тему Здоровый образ жизни

«Б»
Классный руководитель
Кулюкина С.А.

тобой.
7.Загадки и вопросы.
8.Заключение.

нашей жизни.

Задачи: Способность формировать правильные привычки. Объяснить детям важность соблюдения гигиенических процедур. Систематизировать и обобщить материал по формированию здорового образа жизни у детей.

Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

учащается дыхание, клетки насыщаются кислородом, а также увеличивается скорость циркуляции крови, что позволяет иммунным клеткам быстрее реагировать на возбудителей болезней.
Поднимает настроение. При физической активности в организме вырабатывается гормон — эндорфин. Его также называют гормоном счастья. Он позволяет преодолеть негативные эмоции, даёт чувство лёгкости и ясность мысли.

Физическая культура и спорт .

Воспитывает необходимые черты характера. Спорт помогает детям развить у себя целеустремлённость, ответственность, самообладание и волю – качества, важные в любом возрасте.

психическое здоровье.
Помогает вам поддерживать здоровый вес.
Утоляет ваш голод.
Улучшает вашу бдительность и концентрацию.
Улучшает производительность и память.
Обеспечивает вас энергией и питательными веществами.

и витаминов.
Питание должно соответствовать энергетическим затратам.
Прием пищи должен происходить в одно и тоже время 4-5 раз в день.

своим телом, содержание его в чистоте. Насколько это важно и необходимо, мы узнаем на занятии. -А теперь послушайте стихотворение, подумайте.
По воде под ивняком Ходит аист босиком, Потому что эта птица По утрам привыкла мыться. Клювом трогает лозу, На себя трясет росу. И под душем серебристым Моет шею чисто – чисто, И не хнычет И не хнычет: «Ой, беда, Ой, холодная вода!»

повышаясь в утренние часы, она достигает максимально высокого уровня в 10-12 часов, к 14 часам снижается, к 17-19 часам повышается, к 20 часам снижается. Непрерывная продолжительность приготовления уроков - 45-60 минут, затем 10-ти минутный перерыв. Сон должен быть непрерывный, протекать в определённые часы. У здоровых людей он длится 8-9 часов. Систематическое недосыпание и бессонница приводят к истощению нервной системы, снижению работоспособности. 

сохранять здоровье, надо обязательно чередовать труд с отдыхом. У современного школьника много возможностей для отдыха и развлечений, среди них телевизор, видео, компьютерные игры. Это вредно для нервной системы и зрения. Включайте в свой распорядок дня прогулки, игры на свежем воздухе, чтение книг.

.

гигиена; Активный отдых; Увлечения.

отдыхает, В стаканчике скучает

Загадки!

Что за дождь без облаков Целый день идти готов Только кран я повернул На меня ливень хлынул.

Просыпаюсь утром рано, Вместе с солнышком румяным. Заправляю сам кроватку, Быстро делаю …

Если бросить, он подскочит. Бросишь снова, мчится вскачь, Ну, конечно – это….

На снегу две полосы, Удивились две лисы. Подошла одна поближе: Здесь бежали чьи-то …

надо чистить один раз в день?
Правда ли, что бананы поднимают настроение?
Верно ли, что морковь замедляет старение организма?
Легко ли отказаться от курения?
Правда ли, что недостаток солнца вызывает плохое настроение?
Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока?

Вопросы.

здоровья; содержать в чистоте свое тело, дом и одежду, сочетать труд и отдых , много двигаться и не иметь вредных привычек!